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Técnicas de terapia de pareja - Preguntas para volver a conectar
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Enfoques y Técnicas Clave
La técnica central presentada en el vídeo consiste en realizarse mutuamente ocho preguntas diseñadas para fomentar una comunicación abierta y cercana entre los miembros de la pareja. Este método se enmarca dentro de la terapia de pareja sistémica y tiene como objetivo principal reducir las interacciones distantes o hostiles, promoviendo en su lugar el afecto y la comprensión.
Relevancia para el Crecimiento Personal
La propuesta de este vídeo es altamente relevante para el crecimiento personal y emocional, ya que:
1. Promueve el Autoconocimiento: Al responder y escuchar las respuestas a estas preguntas, cada miembro de la pareja puede descubrir aspectos nuevos o profundizar en su comprensión mutua. Este proceso de autoexploración es fundamental para el desarrollo personal.
2. Fomenta la Empatía y la Comprensión: La técnica facilita un espacio seguro para compartir emociones y pensamientos profundos, lo que puede ayudar a desarrollar una mayor empatía y comprensión mutua, aspectos esenciales para una relación saludable.
3. Mejora la Comunicación: Al practicar un estilo comunicativo abierto y cercano, se fortalecen las habilidades de comunicación, cruciales no solo en la pareja, sino en todas las relaciones interpersonales.
Aplicación Práctica en la Vida Diaria
Para aplicar esta técnica de manera efectiva, se sugiere buscar un momento tranquilo y libre de distracciones. Durante el ejercicio, es importante estar plenamente presente y atento a las emociones y reacciones tanto propias como de la pareja. Preguntas como "¿Cómo te sientes al compartir esta información?" y "¿Te sientes más cercano o distante después de esta conversación?" pueden ser guías útiles para evaluar el impacto del ejercicio.
Elementos Inspiradores y Motivadores
Uno de los aspectos más inspiradores de este enfoque es su simplicidad y accesibilidad. No se requiere de un entorno terapéutico formal para poner en práctica estas preguntas, lo que permite a cualquier pareja beneficiarse de esta técnica en su propio hogar. Además, el proceso de compartir y escuchar de manera profunda puede reavivar la conexión emocional y renovar el compromiso mutuo.
Conclusión
El vídeo "Técnicas de terapia de pareja - Preguntas para volver a conectar" es una herramienta valiosa para cualquier pareja que busque fortalecer su relación a través del autoconocimiento y la comunicación efectiva. Al aplicar las técnicas presentadas, no solo se mejora la calidad de la relación de pareja, sino que también se contribuye significativamente al crecimiento personal y emocional de cada individuo.
Explorar más a fondo estas técnicas y enfoques puede ser un paso crucial hacia una vida más plena y satisfactoria.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
Propuesta de una de las técnicas de terapia de pareja sistémica dirigidas a fomentar una mayor conexión emocional en la pareja. Artículo completo aquí: https://activital.es/tecnicas-terapia-pareja/
Esta técnica de terapia de pareja consiste en realizarse recíprocamente 8 preguntas con la idea de poner en práctica un estilo comunicativo abierto y cercano con nuestra pareja.
Es habitual que las parejas que acuden a un psicólogo de parejas se vean en según qué situaciones, inmersas en dinámicas y maneras de comunicarse distantes y/o hostiles. Con técnicas de terapia de pareja sistémica como esta se busca reducir ese tipo de interacción y promover el afecto y la comprensión en la relación.
Te invito a buscar un momento en el que poder practicarlo con tu pareja, y estar atent@ a cómo te sientes al compartir cierta información con tu pareja. Igual de importante, es el cómo te sientes al ver a tu pareja compartir lo que está compartiendo contigo.
¿Qué consecuencias tiene esta actitud, esta manera de comunicar, te sientes más cercan@ o distante de él/ella?
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Autor
Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
Compartido por el usuario
el día 21/5/2024
Idoia Bilbao
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