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Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones: 1 (Biblioteca David D. Burns)
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Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; que nuestras relaciones con los demás siempre acaban en fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresión.
Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar.
A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de la opinión ajena; el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que –con sencillez y comprensión- le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sí mismo.
Autor
Ficha técnica
Tipo Libro:
Idioma: Español
Editorial: Ediciones Paidós (10 junio 2010)
Idioma: Español
Tapa blanda: 432 páginas
ISBN-10: 8449323991
ISBN-13: 978-8449323997
Peso del producto: 612 g
Dimensiones: 15.5 x 2.1 x 22 cm
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el día 13/8/2023
Pau Ferri
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