Que es la Ansiedad y como pararla - Documental

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Que es La Ansiedad y como pararla

¿Qué es la Ansiedad?

La ansiedad puede definirse como una respuesta emocional que las personas utilizan cuando se enfrentan a situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. No es simplemente un estado negativo, sino más bien una herramienta evolutiva que las personas han utilizado para enfrentar y resolver desafíos a lo largo del tiempo.

Función de la Ansiedad

La principal función de la ansiedad es actuar como una alarma que nos motiva a resolver conflictos internos o a enfrentar desafíos externos. Podría interpretarse como un maestro interno que señala problemas sin resolver. Este sentimiento suele aparecer en momentos en que hay alguna contradicción interna, un tipo de conflicto profundo que a veces actúa sin que nosotros lo sepamos.

Expertos y Testimonios en el Documental

El documental abarca una serie de perspectivas sobre la ansiedad, tratando la ansiedad desde diferentes miradas: académicas, psicológicas, neurocientíficas, emocionales, espirituales y experimentales.

Escucharemos a:

Ramiro Calle, maestro de yoga y meditación.

Catalina Hoffmann, neurocientífica, escritora y conferenciante.

Paz Calap: coach, escritora y conferenciante.

Giovanni Arnaus, terapeuta experto en adicciones.

Roberto Whyte, experto en eneagrama de la personalidad e instructor de mindfulness. Imparte Mindfullness en la cárceles

Publio Vázquez, psicólogo especializado en el trastorno de ansiedad y autor del libro "Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla".

Experiencias Personales y Relatos de Vida

Complementando las voces expertas, el documental también incluye experiencias que resultan fundamentales para llegar a comprender la ansiedad, la ansiedad sentida en el cuerpo:

Miriam Díaz Aroca, actriz de renombre internacional, comparte su lucha contra la ansiedad.

José Luis Martínez, nueve veces campeón de Europa, habla sobre cómo manejar el miedo.

Rubén Aceituno, empresario que enfrenta ansiedad crónica.

José María Calvar, empresario que experimentó situaciones extremas de ansiedad en su trabajo.

José Ruiz Instructor voluntario de Yoga y Meditación, habla de cómo maneja su ansiedad en su paso por la carcel la cárcel.

Alejandro Guerra, emprendedor y fundador de Wake Up Platform y Humanizy, narra sobre la ansiedad y el sentido de vacío.

Aportaciones Adicionales

El documental también incluye intervenciones de:

Pablo d´Ors, sacerdote, monje secular y escritor bestseller.

Oliver Indri, maestro de Chi Kung.

Mario Alonso Puig, médico cirujano, conferenciante y autor bestseller.