Practicando la Escritura Terapeutica: 79 ejercicios (Aprender a ser)

Descubre tu Plenitud Personal a través de la Escritura Terapéutica

La escritura no es solo un medio para comunicar ideas; es una herramienta poderosa para el autoconocimiento y el crecimiento personal. El libro "Practicando la Escritura Terapéutica: 79 ejercicios (Aprender a ser)" de Reyes Adorna Castro nos invita a explorar esta dimensión terapéutica de la escritura, revelando cómo puede convertirse en un aliado esencial en la búsqueda de la plenitud emocional y personal.

Desde tiempos inmemoriales, los escritores han intuido el poder sanador de la escritura. Este libro aprovecha esa intuición y la convierte en una práctica estructurada y accesible para todos. Con una combinación única de racionalidad y creatividad, la escritura permite a las personas estructurar sus pensamientos, desahogar emociones abrumadoras y tomar distancia de sus problemas. A través de sus páginas, Reyes Adorna Castro nos guía en un viaje introspectivo que nos ayuda a descubrir nuestros recursos internos, reflexionar sobre nuestros deseos y mejorar nuestras relaciones.

Cuatro Bloques Terapéuticos: Un Camino hacia el Autoconocimiento

El libro está organizado en cuatro bloques, cada uno con una función terapéutica específica, lo que facilita la aplicación de los ejercicios en distintos contextos personales y profesionales. Estos bloques están diseñados para:

1. Desarrollar la Creatividad: La escritura creativa no solo es una salida artística, sino también una puerta para explorar nuevas formas de pensar y sentir. Los ejercicios en este bloque fomentan la expresión libre y la imaginación, permitiendo que afloren aspectos de uno mismo que quizás estaban ocultos.

2. Conocerse a Uno Mismo: A través de la escritura reflexiva, los ejercicios ayudan a los lectores a profundizar en su autoconocimiento. Se trata de identificar y entender las emociones, pensamientos y comportamientos, facilitando un mayor entendimiento de sí mismo.

3. Aumentar la Autoestima: Escribir sobre experiencias personales y logros puede ser una herramienta poderosa para fortalecer la autoestima. Este bloque se centra en ejercicios que ayudan a los lectores a reconocer su valía y construir una imagen más positiva de sí mismos.

4. Resolver Problemas y Mejorar Relaciones: La escritura también puede ser una herramienta para resolver conflictos y mejorar las relaciones interpersonales. Este bloque ofrece ejercicios que permiten a los lectores analizar problemas, encontrar soluciones y mejorar su comunicación con los demás.

Aplicación Práctica en la Vida Diaria

Los 79 ejercicios presentados en el libro no son solo teoría; están diseñados para ser aplicados en la vida diaria. Ya sea que te enfrentes a un desafío emocional, busques claridad en tus pensamientos o desees mejorar tus relaciones, estos ejercicios ofrecen una guía práctica para lograrlo. Por ejemplo, uno de los ejercicios puede consistir en escribir una carta a uno mismo desde el futuro, lo que puede ayudar a clarificar objetivos y motivaciones. Otro ejercicio puede involucrar la escritura de un diario de gratitud, que ha demostrado ser efectivo para mejorar la salud mental y emocional.

Un Recurso para Profesionales y Amantes de la Escritura

Además de ser una herramienta valiosa para el crecimiento personal, "Practicando la Escritura Terapéutica" es también un recurso enriquecedor para psicólogos, pedagogos y docentes. Los profesionales pueden incorporar estos ejercicios en sus sesiones o clases, proporcionando a sus clientes y estudiantes nuevas formas de explorar y expresar sus emociones.

Reyes Adorna Castro, con su formación en Filología Hispánica, Logoterapia, Arteterapia y Terapia Breve Estratégica, ofrece una perspectiva multidisciplinaria que enriquece el enfoque del libro. Su experiencia como profesora de Lengua y Literatura, junto con su pasión por la escritura terapéutica, se refleja en la profundidad y practicidad de los ejercicios propuestos.

Inspiración para Explorar Más a Fondo

"Practicando la Escritura Terapéutica: 79 ejercicios (Aprender a ser)" no es solo un libro, es una invitación a un viaje personal de autodescubrimiento y crecimiento. Con cada ejercicio, los lectores tienen la oportunidad de conectar más profundamente con ellos mismos, descubrir nuevas facetas de su personalidad y encontrar maneras más saludables de lidiar con sus emociones. Este libro es una herramienta valiosa para cualquiera que busque mejorar su calidad de vida a través de la escritura.

Explora, escribe y descubre la plenitud personal con este inspirador y práctico recurso.

RESEÑA ORIGINAL DEL LIBRO

Escribir posee una capacidad terapéutica que han intuido desde siempre los escritores de todos los tiempos. Su parte racional, ligada al lenguaje, y su parte artística, creativa y emocional, le confieren la propiedad única de aunar estas dos facetas del ser humano: la facultad de pensar y la de expresar emociones. Gracias a la escritura, la persona es capaz de estructurar su pensamiento, desahogar estas emociones cuando le desbordan, tomar distancia sobre lo que le ocurre, descubrir sus recursos personales, y reflexionar sobre sus deseos, sus relaciones o sus conductas. Este libro es fundamentalmente práctico. Se compone de 79 ejercicios que utilizan la escritura no solo como un medio para desarrollar la creatividad, sino como un método para conocerse, aumentar la autoestima, resolver determinados problemas y mejorar la calidad de nuestras relaciones. Se encuentra organizado en cuatro bloques, definidos por su función terapéutica, y está dirigido tanto a personas que individualmente quieran beneficiarse de esta terapia, poniendo en práctica los ejercicios que se proponen, como a psicólogos, pedagogos o docentes que deseen ampliar sus recursos en sus sesiones o clases. Reyes Adorna Castro es licenciada en Filología Hispánica y es profesora de Lengua y Literatura en Enseñanza Secundaria desde 1998. Desde su niñez utiliza la escritura como un método para conocerse, observar los problemas con perspectiva, ordenar las ideas y desahogar emociones. En sus clases, conjuga la enseñanza de la asignatura con el fomento de la creatividad, la madurez y la personalidad de sus alumnos, utilizando ejercicios de escritura que persigan estos objetivos.Formada en Logoterapia, Arteterapia y Terapia Breve Estratégica, sus inquietudes sobre escritura terapéutica van más allá de la docencia, y su objetivo es profundizar en este recurso y darlo a conocer a adultos y a profesionales del ámbito de la psicología que quieran beneficiarse de él.