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Por qué el AYUNO puede ser TU MEJOR MEDICINA

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El ayuno, algo tan sencillo como dejar de comer, de ingerir calorías, y beber solo agua, por simple que parezca, puede ser una de las herramientas más potentes para la salud individual y del planeta.

Comemos demasiado, saturamos el cuerpo, no le dejamos descansar, no descansamos la mente... y eso nos lleva a cantidad de desequilibrios. Por ello traigo este vídeo donde explico todos los beneficios y tipos de ayuno para que puedas realmente recuperar tu salud, tener un reseteo, recuperar tu peso, perder kilos, ganar kilos, recuperar tu equilibrio emocional, limpieza por medio de la autofagia... la lista de beneficios es interminable. Ve poco a poco, y echa un vistazo a estos vídeos:

Ayuno intermitente Dr. La Rosa: https://youtu.be/fpieO2RbcQU

El ayuno por Dra. Belaustegui: https://youtu.be/0zMZ7ZJDbRU

Artículo sobre autofagia: https://www.bbc.com/mundo/noticias-44029658

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