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MODERA ESTOS ALIMENTOS! 90% de la Gente Piensa que es BUENO, pero los está Afectando! - Sadhguru
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### Autoconocimiento y Plenitud Personal a través de la Alimentación
Sadhguru enfatiza que el control sobre lo que comemos puede traducirse en un control más amplio sobre nuestras vidas. Este enfoque promueve el autoconocimiento, ya que nos invita a ser conscientes de cómo diferentes alimentos afectan nuestro cuerpo y mente. Al comprender estas influencias, podemos tomar decisiones alimenticias más informadas y alineadas con nuestro bienestar general.
### Técnicas y Enfoques Clave
1. Comida Pránica Positiva:
- Descripción: Incluye vegetales (excepto patatas, tomates, ajo, cebolla, berenjena), frutas y bayas, cereales integrales, legumbres, nueces, semillas y aceites.
- Beneficios: Encienden la energía vital interna, promoviendo un estado de alerta y vitalidad.
- Aplicación Práctica: Incorporar estos alimentos en la dieta diaria puede mejorar la energía y claridad mental, facilitando un estilo de vida más activo y saludable.
2. Comida Pránica Neutral y Negativa:
- Descripción: Alimentos que inducen letargo o disminuyen la energía vital, como los tomates, papas, carne, pescado, huevos, café, té, azúcares procesados, y ciertos vegetales como el ajo y la cebolla.
- Impacto: Pueden provocar cansancio, somnolencia y una disminución en la capacidad de concentración y percepción.
- Aplicación Práctica: Modificar o reducir el consumo de estos alimentos puede ayudar a mantener un nivel de energía más constante y una mente más clara y enfocada.
### Relevancia para el Crecimiento Personal y Emocional
El vídeo subraya la importancia de la alimentación consciente como una herramienta para el crecimiento personal. Al ser más selectivos con lo que comemos, no solo mejoramos nuestra salud física, sino que también fortalecemos nuestra capacidad de autorregulación y equilibrio emocional. Esta práctica de autoconocimiento a través de la alimentación puede ser un primer paso hacia una vida más plena y consciente.
### Inspiración y Motivación
Sadhguru nos ofrece una perspectiva única y motivadora sobre cómo pequeños cambios en nuestra dieta pueden tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida. La idea de que podemos encender nuestra energía vital interna y mejorar nuestro bienestar general a través de la comida es inspiradora y nos alienta a explorar más a fondo estos conceptos.
En conclusión, el vídeo "MODERA ESTOS ALIMENTOS! 90% de la Gente Piensa que es BUENO, pero los está Afectando! - Sadhguru" proporciona valiosos insights sobre la conexión entre la alimentación y el bienestar integral. Al aplicar las técnicas y enfoques presentados, podemos avanzar en nuestro camino hacia el autoconocimiento y la plenitud personal, mejorando nuestra vida diaria de manera tangible y significativa.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
Lo que comes afecta directamente tu salud mental. La mayoría consumen diariamente alimentos que afectan el funcionamiento de su cuerpo. Sadhguru explica los tipos de alimentos a los que en el mundo Yóguico Ayurveda llaman comida pránica, puedes comer comida pránica positiva. SI PUEDES CONTROLAR LO QUE COMES, PODRÁS CONTROLAR CUALQUIER COSA EN TU VIDA.
La comida pránica positiva enciende la energía vital interna.
La comida pránica neutral no hace mucho, realmente, aparte de hacerte letárgico.
La comida pránica negativa te quita la energía vital.
La comida pránica positiva enciende la energía vital interna y incluye los vegetales (excepto patatas, tomates, ajo, cebolla, berenjena). Todas las frutas y bayas se consideran altamente pránicas, los cereales integrales, legumbres, nueces, semillas y aceites
La comida cero pránica te pone en un estado de cansancio y de somnolencia profunda y se incluyen alimentos como los tomates y las papas.
La comida pránica negativa te quita la energía vital. Está disminuyendo nuestra capacidad de percibir y entorpece nuestro sistema nervioso. Los alimentos que se incluyen en esta categoría son: Los estimulantes nerviosos como el café, el té, los azúcares procesados, inducen inquietud mental y destruyen la resistencia a largo plazo y los alimentos sedantes como lo son las carnes, pescado, huevos, cebollas, pimientos picantes, ajo, cebolletas, puerros, cebolletas, alcohol, berenjena. Según la cultura yóguica, son dañinos para la mente o el cuerpo.
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Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
Compartido por el usuario
el día 10/9/2024
Idoia Bilbao
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