Meditación/Relajación
MINDFULNESS PARA NIÑOS | 10 minutos de relajación | Recopilación Koeppen y Escáner corporal
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El método Koeppen y el juego del escáner corporal, presentados en el vídeo, son técnicas fundamentales que contribuyen al autoconocimiento y la búsqueda de plenitud personal desde una edad temprana. Estos enfoques permiten a los niños identificar y comprender sus sensaciones corporales y emocionales, promoviendo una mayor conciencia de sí mismos.
Método Koeppen: Este método utiliza la imaginación y la visualización para guiar a los niños en ejercicios de relajación. Por ejemplo, puede invitar a los niños a imaginar que son una esponja que se está apretando y luego soltando, lo cual les ayuda a liberar la tensión acumulada en sus músculos. Este tipo de actividad no solo es divertida, sino que también enseña a los niños a reconocer y manejar el estrés de manera efectiva.
Escáner Corporal: Esta técnica implica guiar a los niños a través de un recorrido mental por su cuerpo, ayudándoles a notar y relajar cada parte, desde los dedos de los pies hasta la cabeza. Este ejercicio fomenta una conexión más profunda con su propio cuerpo, incrementando la autoconciencia y promoviendo una sensación de calma y equilibrio.
La aplicación de estas técnicas puede tener un impacto significativo en la vida diaria de los niños. Por ejemplo, en el contexto escolar, puede ser utilizada para calmar a los niños después del recreo, mejorando su capacidad de concentración y aprendizaje. En casa, estas prácticas pueden ser integradas en la rutina antes de dormir, ayudando a los niños a relajarse y mejorar la calidad de su sueño.
El contenido del vídeo es relevante no solo para la educación primaria, sino también para la educación infantil, proporcionando herramientas accesibles y efectivas que los educadores y padres pueden utilizar para apoyar el bienestar emocional de los niños. La meditación y el mindfulness son habilidades que, una vez adquiridas, pueden beneficiar a los niños a lo largo de toda su vida, fomentando una mayor resiliencia y capacidad de gestión emocional.
En resumen, este vídeo es un recurso único y motivador que introduce a los niños en el mindfulness de una manera divertida y accesible. Al aplicar las técnicas presentadas, los niños pueden desarrollar una mayor autoconciencia y habilidades de relajación que les ayudarán a mejorar su bienestar emocional y a alcanzar una mayor plenitud personal. ¡Una excelente herramienta para el crecimiento personal desde la infancia!
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
Vídeo educativo para niños en el que aprenderán a relajarse con divertidos juegos. En este vídeo de mindfulness para niños se enseñará relajación con el método Koeppen y el juego del escaner corporal. Estos vídeos relajantes para niños vienen genial para diferentes momentos tanto en el colegio para calmar a los niños al llegar del recreo, como en casa para relajarse antes de dormir. La meditación para niños es una excelente herramienta para su desarrollo. Recurso muy útil tanto para educación primaria como para educación infantil.
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Ficha técnica
Tipo Meditación/Relajación:
Idioma: Español
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