Mindfulness para la ansiedad y el estrés

¿A quién va dirigido este curso de mindfulness? A quienes padecen ansiedad o estrés. También es de interés para quienes quieren sentirse mejor practicando correctamente el mindfulness (y otras técnicas psicológicas).

¿Quién es el profesor? Este curso lo imparte Pedro Moreno, un psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia profesional en el tratamiento de los trastornos de ansiedad y el estrés. Además, ha publicado 8 libros sobre la ansiedad, el estrés y su tratamiento psicológico. Pedro Moreno practica mindfulness y otras técnicas de meditación desde 2010 y se ha formado en meditación con reconocidos maestros tibetanos, especialmente con Yongey Mingyur Rinpoche. Imparte este curso en grupos reducidos desde 2015, con muy buenas valoraciones de los más de 350 alumnos que lo han realizado hasta la fecha.

¿Dónde se imparte este curso de mindfulness? Se imparte online, con clases en directo y abiertas a la participación de los alumnos. Las clases se graban en audio y vídeo para que las puedas ver en otro momento si no puedes asistir a la clase en directo.

Metodología

• Práctico y vivencial: En las sesiones se explica cómo surge el estrés y la ansiedad, tal y como se le explica a un paciente (de forma constructiva y centrado en lo práctico). También se explican las técnicas para aliviar estas emociones, de forma que podamos ponerlas en práctica.
• Participativo: En todo momento los alumnos pueden comentar las dudas y dificultades que surjan.
• Clases online: Todas las sesiones se realizan por internet mediante Zoom (una aplicación gratuita y de fácil manejo que permite ver y oír al doctor Moreno desde el teléfono, la tablet o el ordenador).
• En directo: Todas las sesiones son en vivo y en directo, abiertas a la participación de los alumnos.
• Replay incluido: Para tu comodidad, grabamos cada sesión. Así, si no puedes asistir a la sesión en vivo, podrás verla antes de la siguiente sesión.
• Contenido personalizado: Se sigue un programa de práctica detallado y gradual, adaptado para los alumnos del curso, según las dificultades detectadas por el profesor.
• Motivador: Empleamos un grupo de Whatsapp para reforzar el aprendizaje entre sesiones.
• Material incluido: Cada sesión entregamos las meditaciones guiadas grabadas en vivo durante la sesión, adaptadas a los alumnos del curso. Se entrega material didáctico complementario en PDF.

Entrar en el enlace del curso