Meditación guiada para controlar tu ANSIEDAD rápidamente | Jorge Benito

El vídeo titulado "Meditación guiada para controlar tu ANSIEDAD rápidamente | Jorge Benito" ofrece una herramienta valiosa para aquellos que buscan aliviar la ansiedad y alcanzar un estado de calma y bienestar a través del autoconocimiento y el mindfulness. En este vídeo, Jorge Benito presenta una meditación guiada diseñada para relajar el cuerpo, calmar la mente y reducir la ansiedad en cuestión de minutos. Este enfoque práctico y accesible puede ser incorporado fácilmente en la rutina diaria del espectador, proporcionando una técnica efectiva para gestionar el estrés y las emociones negativas.

La meditación guiada de Jorge Benito se centra en la práctica del mindfulness, una técnica que ha demostrado ser altamente efectiva para el crecimiento personal y emocional. El mindfulness, o atención plena, implica centrarse en el momento presente y aceptar sin juicio los pensamientos y sensaciones que surgen. Este enfoque puede ayudar a los individuos a desarrollar una mayor conciencia de sí mismos, lo que es fundamental para el autoconocimiento y la gestión emocional.

Uno de los aspectos más destacados del vídeo es su simplicidad y accesibilidad. Jorge Benito guía al espectador a través de una serie de pasos sencillos que pueden ser seguidos fácilmente, incluso por aquellos que son nuevos en la meditación. Además, se recomienda el uso de auriculares a un volumen moderado para una experiencia más inmersiva, lo que puede mejorar los efectos calmantes de la práctica.

La meditación puede ser practicada diariamente y utilizada en momentos de agitación, nerviosismo o tensión interior, lo que la convierte en una herramienta versátil para el manejo del estrés cotidiano. Al incorporar esta práctica en su rutina diaria, el espectador puede experimentar una mejora significativa en su bienestar emocional y mental.

Además, Jorge Benito ofrece una opción adicional para aquellos que prefieren una voz diferente, ya que la meditación también está disponible guiada por Tuti Furlán, cofacilitadora del curso online de mindfulness. Esta flexibilidad permite a los usuarios elegir la voz que más les resuene y les ayude a relajarse.

Es importante subrayar que, aunque esta meditación es una herramienta poderosa para la gestión de la ansiedad, no sustituye el tratamiento médico profesional. Siempre se debe consultar a un doctor para tratar asuntos relacionados con la salud.

En resumen, el vídeo de Jorge Benito no solo proporciona una técnica efectiva para controlar la ansiedad, sino que también fomenta el autoconocimiento y el crecimiento personal. Al practicar esta meditación guiada, los espectadores pueden aprender a gestionar mejor sus emociones, reducir el estrés y alcanzar un mayor estado de plenitud personal. Este recurso es una invitación a explorar más a fondo el mindfulness y a integrar sus beneficios en la vida diaria para una mejora continua del bienestar emocional y mental.

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

➡️ Mi NUEVO curso online de mindfulness: https://hotm.art/AcademiaMindfulnessJB

➡️ Lista de reproducción con todas las meditaciones que he publicado en este canal: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvCj7rURGhwzffyjCV4uSN9dB04L_DxEX

En esta sencilla meditación voy a ayudarte a relajar tu cuerpo, calmar tu mente y eliminar tu ansiedad en solo unos minutos.

Puedes hacer esta meditación a diario y usarla siempre que notes agitación, nerviosismo y tensión interior.

Te recomiendo que la escuches con 🎧 auriculares a un volumen moderado.

Si quieres escuchar esta misma meditación guiada por Tuti Furlán, cofacilitadora en nuestro curso online de mindfulness, puedes hacerlo aquí: https://youtu.be/MhjY97AIrVs

De hecho, en nuestro curso de mindfulness puedes encontrar todas las meditaciones guiadas por ambos. En todo momento puedes elegir qué voz te acompaña. Aquí tienes todos los detalles del curso aquí: https://hotm.art/JorgeBenitoMindfulness

IMPORTANTE: Por favor, ten en cuenta que esta meditación no es una forma de tratamiento médico y no sustituye la opinión profesional de un profesional clínico. Consulta siempre a un doctor para tratar los asuntos relacionados con tu salud.

👉🏻// ÚNETE A MI COMUNIDAD PRIVADA DE APOYO //

Al unirte recibes recompensas exlusivas como vídeos animados inéditos, directos privados y tu nombre en todos los vídeos.

► Hazte miembro del canal: https://www.youtube.com/channel/UCu1C0mYQjWPFNmmMXJ40X7A/join

►Apóyame en Patreon: https://www.patreon.com/JorgeBenito

✍️ // MI CURSO ONLINE DE COPYWRITING //

► https://jorgebenito.life/copywriting-curso-online/?el=JBCWYouTube

📙 MI LIBRO "LAS CUATRO PUERTAS"

► EBOOK:

- Amazon: https://www.amazon.es/dp/B0BLT8HZQF?tag=planetadelibr-21

- Google Play: https://play.google.com/store/books/details/Jorge_Benito_Las_cuatro_puertas?id=OPSaEAAAQBAJ

- Apple Books: https://books.apple.com/es/book/las-cuatro-puertas/id6444294828

► AUDIOLIBRO:

- Google Play: https://play.google.com/store/search?q=9786070794964&c=books

- Storytel: https://www.storytel.com/gt/es/books/las-cuatro-puertas-c%C3%B3mo-encontrar-el-coraje-y-el-sentido-en-un-mundo-cada-vez-m%C3%A1s-delirante-2084283

- Audible: https://www.amazon.es/Las-cuatro-puertas-encontrar-delirante/dp/B0BN2LJB6V/ref=tmm_aud_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1668190554&sr=8-1

► LIBRO FÍSICO:

Por el momento, el libro físico solo está disponible en las principales librerías de México y Centroamérica. La publicación en otros países no está confirmada. La editorial decidirá, no depende de mí.

*** Si alguno de los enlaces no funciona, busca el título del libro directamente en tu plataforma favorita (Amazon, Google, Apple, etc).

📱 // SÍGUEME EN MIS REDES //

► Instagram: https://www.instagram.com/jorgebenito.life/

► Twitter: https://twitter.com/Jorgebenito_

► Facebook: https://www.facebook.com/jorgebenito.life

🙏 // APOYA MI TRABAJO CON UNA DONACIÓN //

► PAYPAL: https://paypal.me/jorgebenitohernandez

🌍 // MI SITIO WEB //

► https://jorgebenito.life/