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Los apegos: ¿cómo nos relacionamos con los demás? con Elizabeth Clapés (@esmipsicologa) | UPEKA #012
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### Descubre tu tipo de apego emocional
Uno de los puntos destacados del vídeo es la explicación detallada de los tipos de apego emocional: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado. Elizabeth Clapés y las colaboradoras del programa debaten sobre las características de cada tipo y cómo estas pueden influir en nuestras relaciones. Entender nuestro tipo de apego es un primer paso crucial hacia el autoconocimiento, permitiéndonos identificar patrones de comportamiento y emociones que pueden estar afectando nuestras interacciones.
### Técnicas y enfoques para el crecimiento personal
El vídeo sugiere varias técnicas y enfoques prácticos para mejorar nuestras relaciones basándonos en el conocimiento de nuestro apego emocional. Por ejemplo:
- Autocuestionamiento: Hacerse preguntas para identificar nuestro tipo de apego.
- Modelaje y aprendizaje: Reconocer cómo las relaciones de nuestros padres han influido en nuestra manera de querer y relacionarnos.
- Gestión de emociones: Estrategias para manejar los celos y construir relaciones más saludables, incluso en contextos de relaciones abiertas.
### Aplicaciones prácticas para la vida diaria
El contenido del vídeo es altamente aplicable a la vida diaria. Al conocer nuestro tipo de apego, podemos trabajar activamente en mejorar nuestras relaciones, ya sea con nuestra pareja, amigos o familiares. Por ejemplo:
- Relaciones más sanas: Al comprender el impacto de nuestros apegos, podemos comunicarnos mejor y establecer límites saludables.
- Superación de patrones negativos: Identificar y cambiar comportamientos reactivos que hemos aprendido de nuestras experiencias pasadas.
- Mayor bienestar emocional: Desarrollar un apego más seguro a través de técnicas de autoconocimiento y terapia, lo que nos permite vivir de manera más plena y equilibrada.
### Elementos únicos e inspiradores
El vídeo no solo ofrece información teórica, sino que también inspira a los espectadores a tomar acción. La inclusión de casos prácticos y la participación de diversas voces expertas enriquecen el contenido y lo hacen más relatable. Además, las recomendaciones de libros proporcionadas al final del vídeo son recursos adicionales para aquellos interesados en profundizar en su autoconocimiento y crecimiento personal.
En resumen, "Los apegos: ¿cómo nos relacionamos con los demás?" es un recurso valioso para cualquier persona interesada en mejorar sus relaciones y alcanzar una mayor plenitud personal a través del autoconocimiento. Al aplicar los conceptos y técnicas discutidos en el vídeo, los espectadores pueden transformar positivamente su vida emocional y relacional, fomentando un bienestar integral y duradero.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
¿Cómo nos relacionamos con los demás atendiendo al tipo de #apegoemocional que tenemos? En este nuevo programa de Upeka hablaremos sobre #apegos junto a @esmipsicologa. Nuestras colaboradoras @raquelmascaraque y @BetweenMyClothes debatirán junto a @AnneIgartiburuOficial sobre apegos, cómo influyen estos apegos a la hora de relacionarnos, por qué se suelen parecer nuestras parejas a nuestros padres, qué tipos de apego hay y cómo son las personas que tienen cada uno, cómo podemos tener relaciones sanas sabiendo lo que implica cada tipo de apego, y cómo gestionar celos o tener relaciones abiertas dependiendo de estos apegos, entre otros muchos temas.
02:22 Bienvenida @esmipsicologa
02:40 ¿Qué es el #apegoemocional y cómo influye a la hora de relacionarnos?
04:33 Cómo nos han querido nos enseña a querer
06:05 Hablamos de comportamientos reactivos consecuencia de la relación de nuestros padres y aprendizaje por modelaje. @esmipsicologa "He odiado tanto la relación de mis padres que ahora quiero lo contrario"
10:30 @esmipsicologa nos explica por qué se parecen nuestras parejas a nuestros padres
12:00 Cuando se ha vivido una situación de maltrato en casa, ¿lo normalizamos y buscamos inconscientemente en la #pareja ?
14:08 Hablamos de los tipos de #apegoemocional : #apegoseguro #apegoansioso #apegoevitativo y #apegodesorganizado
15:29 ¿Cómo son las personas con #apegoevitativo ?
17:55 #apegoansioso y sus características
21:15 ¿Podemos cambiar de #apegoemocional ? ¿Cómo?
23:10 ¿Sufre de la misma manera una persona con #apegoansioso que alguien con #apegoevitativo ?
24:05 ¿Qué tipo de #apegoemocional soy? Preguntas que podemos hacernos para saberlo
26:30 ¿Sabes la diferencia entre un #psicópata y una persona #narcisista ? @esmipsicologa nos responde esta duda
30:13 ¿Cómo conseguir una relación sana a pesar de los apegos?
32:40 "Los apegos no solo dependen de ti, también de tu pareja". @esmipsicologa nos cuenta el caso de una paciente que descubrió que el problema no era suyo, sino de su #relaciontoxica
36:36 Hablamos de parejas que justifican situaciones tóxicas o de maltrato. ¿Por qué lo hacen?
38:40 ¿Influyen los apegos en las relaciones sexuales?
41:00 Hablamos de relaciones abiertas y #apegos ¿Todos podríamos tener una relación abierta si tuviéramos #apegoseguro ?
43:00 ¿Se utilizan los #apegos como excusa?
44:00 @raquelmascaraque tiene una duda: "¿las personas con #apegoseguro pueden tener #inseguridades ?
45:00 Cómo gestionas los #celos según tu tipo de #apegoemocional
46:10 Recomendaciones de libros si quieres conocer más sobre tu tipo de apego y trabajarlo
Puedes descubrir más sobre Elizabeth Clapés (@esmipsicologa) aquí: https://www.instagram.com/esmipsicologa/
Encuentra a nuestras colaboradoras:
Anne Igartiburu: https://linktr.ee/anneigartiburu
Raquel Mascaraque: https://linktr.ee/raquelmascaraque
Vai Sawaneh: https://www.instagram.com/betweenmyclothes/?hl=es
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Autor
Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
Compartido por el usuario
el día 23/8/2024
Idoia Bilbao
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