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Las etapas del duelo - Gaby Tanatóloga - Tanatotip

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El Vídeo titulado "Las etapas del duelo - Gaby Tanatóloga - Tanatotip" ofrece una exploración profunda y enriquecedora de uno de los procesos más universales y, a menudo, malentendidos: el duelo. A través de su enfoque en el autoconocimiento y la gestión emocional, Gaby Tanatóloga nos guía en un viaje transformador hacia la comprensión y aceptación de nuestras emociones durante el duelo, promoviendo así la búsqueda de plenitud personal.

En el Vídeo, Gaby Tanatóloga desglosa las famosas etapas del duelo propuestas por Elisabeth Kübler-Ross: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Sin embargo, lo hace de una manera que va más allá de la mera enumeración, ofreciendo interpretaciones prácticas y accesibles que pueden ser aplicadas en la vida diaria. Este enfoque permite al espectador reconocer y validar sus propias emociones, fomentando un profundo autoconocimiento que es esencial para el crecimiento personal.

Una de las técnicas clave presentadas en el Vídeo es la reinterpretación de las etapas del duelo como un proceso no lineal. Gaby destaca que cada persona experimenta el duelo de manera única, y que es normal moverse entre las diferentes etapas en distintos momentos. Este enfoque flexible y comprensivo ayuda a los individuos a ser más amables consigo mismos, aceptando que no hay una "forma correcta" de atravesar el duelo.

Además, Gaby proporciona herramientas prácticas para manejar cada etapa del duelo. Por ejemplo, sugiere técnicas de mindfulness y meditación para afrontar la negación y la ira, así como estrategias de auto-cuidado y apoyo social para la depresión y la aceptación. Estas técnicas no solo son relevantes para quienes están en duelo, sino que también pueden ser aplicadas en otros aspectos de la vida diaria para mejorar la gestión emocional y el bienestar general.

Otro elemento único del Vídeo es la inclusión de recursos adicionales, como libros y kits de acompañamiento, que ofrecen un apoyo continuo para aquellos que buscan profundizar en su proceso de duelo y autoconocimiento. Estos recursos complementarios refuerzan el mensaje central del Vídeo y proporcionan un camino claro hacia la sanación y la plenitud personal.

En resumen, "Las etapas del duelo - Gaby Tanatóloga - Tanatotip" es una valiosa guía para cualquier persona que esté atravesando un proceso de duelo o que busque mejorar su bienestar emocional. A través de un enfoque comprensivo y práctico, Gaby Tanatóloga nos muestra cómo el autoconocimiento y la gestión emocional pueden ser herramientas poderosas para alcanzar una vida más plena y equilibrada. Este Vídeo no solo inspira y motiva a explorar más a fondo estos conceptos, sino que también proporciona las herramientas necesarias para aplicarlos de manera efectiva en la vida diaria.

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

Cada proceso de duelo es único y diferente, pero hay unos lineamientos generales por los cuales pasamos la mayoría. Las etapas del duelo fueron creadas por Elisabeth Kübler-Ross y han sido mal entendidas por mucho tiempo. Con mucho gusto les comparto el Tanatotip de esta semana donde les platico un poco más de qué van estas etapas y cómo interpretarlas a nuestro favor.

Etapas del duelo:

https://www.youtube.com/watch?v=T4u7NxHQUdo&list=PLiq5WJw9vRGz7b246_N8SJPxmufeKPayY

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Duelarios:

http://gabytanatologa.com.mx/mis-libros/#:~:text=%C2%A1Nuevo!-,Duelarios,-El%20Duelario%20es

Kit de acompañamiento para el duelo

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