Lama Rinchen Gyaltsen || Soltar la mente discursiva

En el vídeo titulado "Lama Rinchen Gyaltsen || Soltar la mente discursiva", el Venerable Lama Rinchen Gyaltsen nos guía a través de un viaje transformador hacia la comprensión y liberación de la mente discursiva, un concepto crucial en la búsqueda de la plenitud personal. Con su amplia experiencia de 24 años, Lama Rinchen ofrece técnicas y enfoques prácticos que promueven el autoconocimiento y el crecimiento personal.

Desentrañando la Mente Discursiva:

Desde el inicio del vídeo, Lama Rinchen aborda la inquietud constante de nuestra mente y nos invita a reflexionar sobre cómo los pensamientos incesantes pueden perturbar nuestra paz interior. La mente discursiva, caracterizada por la verborrea interna y los comentarios continuos sobre cada experiencia, puede ser un obstáculo significativo en nuestra búsqueda de bienestar emocional.

Técnicas para Soltar y Vivir el Presente:

Lama Rinchen presenta una serie de técnicas meditativas diseñadas para ayudarnos a soltar estos pensamientos intrusivos. Una de las estrategias clave es "dejar de comentar lo que está pasando y empezar a vivirlo", un enfoque que nos anima a estar presentes y experimentar la vida plenamente, sin la interferencia constante de la mente discursiva.

Logros de la Meditación:

El vídeo destaca varios logros o premios que se obtienen al practicar la meditación. El primero de ellos es la capacidad de soltar los comentarios internos, mientras que el segundo se refiere a lo que Lama Rinchen denomina "el tatuaje en la mente", un estado en el que nuestra mente se vuelve más receptiva y menos reactiva.

Soltar el Pasado y el Futuro:

Otra técnica crucial que se menciona es la liberación de las ataduras del pasado y las preocupaciones sobre el futuro. Lama Rinchen nos recuerda que "el pasado es una prisión" y que debemos aprender a soltar estas cargas para vivir una vida más libre y auténtica. Además, sugiere que soltar la esperanza y el miedo, dos caras de la misma moneda, es esencial para encontrar la verdadera libertad emocional.

Aceptación y Contentamiento:

El vídeo también nos enseña a soltar la queja y la exigencia de que las personas sean diferentes, promoviendo una actitud de aceptación y contentamiento con lo que tenemos. Esta perspectiva nos permite cultivar una mayor satisfacción y felicidad genuina en nuestra vida diaria.

Palabras de Sabiduría:

Las enseñanzas de Shantideva, un venerado maestro budista, son citadas a lo largo del vídeo para subrayar la importancia de la observación honesta de nuestro estado psicológico. Lama Rinchen nos insta a simplemente observarnos en silencio para comprender mejor nuestras emociones y reacciones.

Meditación y Libertad Genuina:

La práctica de la meditación es fundamental en el enfoque de Lama Rinchen, quien nos guía a través de sesiones meditativas para alcanzar un estado de libertad genuina y felicidad auténtica. La meditación nos ayuda a cambiar nuestra actitud y a elegir una vida más consciente y plena.

Iniciando el Viaje de Soltar:

Finalmente, Lama Rinchen nos ofrece consejos prácticos sobre cómo empezar el viaje de soltar las emociones negativas y el egocentrismo reactivo. Este proceso de autoconocimiento y liberación es esencial para el desarrollo personal y el bienestar emocional.

En conclusión, el vídeo "Soltar la mente discursiva" de Lama Rinchen Gyaltsen es una valiosa guía para aquellos que buscan mejorar su vida diaria a través del autoconocimiento y la meditación. Las técnicas y enfoques presentados son herramientas poderosas para soltar las cargas mentales y emocionales, y para encontrar una mayor plenitud y felicidad en nuestra existencia cotidiana.
 

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

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MENTE DISCURSIVA:

𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮: El Ven. Lama Rinchen Gyaltsen nos habla de la mente discursiva, cómo dejar de pensar tanto y, cómo empezar este viaje desde el soltar.

𝐕𝐞𝐧. 𝐋𝐚𝐦𝐚 𝐑𝐢𝐧𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐆𝐲𝐚𝐥𝐭𝐬𝐞𝐧 es el Maestro residente del Centro Budista Sakya (Alicante, España), donde enseña y guía retiros con el respaldo de sus 24 años de experiencia.

𝐁𝐢𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝐢́𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐌𝐚𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨: https://bit.ly/3OKqCCT

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⏱Marcas de Tiempo⏱

00:00 ¿Qué inquieta nuestra mente?

05:33 Soltar la Mente Discursiva.

08:25 Primer Logro o Premio en la Meditación.

08:52 Soltar los comentarios o la Verborrea.

09:56 Deja de comentar lo que está pasando y empieza a vivirlo.

10:37 Segundo Logro o Premio de la Meditación [El tatuaje en la Mente].

13:17 Mira que cosas en tu vida soltar: El pasado es una prisión.

18:04 Soltar el futuro.

14:59 «Suelta la esperanza, porque la otra cara de esa moneda es el miedo».

15:49 Soltar la queja.

19:07 Las personas son como montañas.

20:12 Soltar la exigencia de que alguien sea diferente.

21:46 Las Palabras de Shantideva: «Solo observa y sé honesto».

23:07 Si quieres saber tu estado psicológico, simplemente obsérvate en silencio

24:18 El retener cosas innecesarias.

26:33 Estar contento y satisfecho con lo que hay.

30:26 Meditación.

30:56 Significado de Libertad genuina.

33:18 La felicidad genuina.

34:48 Cambia tu actitud y elige tu vida.

35:40 ¿Cómo empezar el viaje de soltar?

37:49 Las emociones negativas de lo reactivo del egocentrismo.

39:08 Dos versos de Shantidheva.

Preguntas:

46:12 P:1 ¿Qué hacer cuando en un estado de mucho equilibrio se filtra el ego?

52:30 P:2 ¿Cuáles son los criterios de discernimiento para dar a largo plazo?

1:06:00 P:3 ¿El perdón es ausencia de ego?

1:18:57 Meditación

1:40:06 Dedicación

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