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La búsqueda de la felicidad: Mónica López at TEDxUTFSM
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Uno de los enfoques centrales del Vídeo es la importancia del autoconocimiento en la búsqueda de la felicidad. Mónica López argumenta que, para cambiar el mundo, primero debemos atrevernos a ser felices, lo que implica un profundo entendimiento de nosotros mismos. Este proceso de autoconocimiento no solo nos permite identificar nuestras fortalezas y debilidades, sino también comprender nuestras emociones y cómo estas influyen en nuestras decisiones y relaciones.
El Vídeo resalta varias técnicas de la psicología positiva que son esenciales para el crecimiento personal y emocional. Por ejemplo, se enfatiza la práctica de la gratitud como una herramienta para reorientar nuestra perspectiva hacia lo positivo, y la importancia de establecer y mantener relaciones saludables, basadas en la empatía y el respeto mutuo. Además, se abordan estrategias para manejar el estrés y la ansiedad, elementos que a menudo nos alejan de la felicidad.
Mónica López también destaca la relevancia del bienestar colectivo, subrayando que nuestra felicidad individual está intrínsecamente ligada a la felicidad de la comunidad. A través de iniciativas como los "Encuentros de Felicidad y Relaciones Saludables" y la celebración del Día Internacional de la Felicidad, el Instituto del BienEstar promueve actividades que fomentan la conexión y el apoyo mutuo entre las personas.
La charla de Mónica López no solo es inspiradora, sino que también ofrece herramientas prácticas que pueden ser aplicadas en la vida diaria. Por ejemplo, dedicar tiempo a la reflexión personal, practicar la gratitud diariamente, y participar en actividades comunitarias son pasos concretos que pueden mejorar significativamente nuestro bienestar emocional.
En resumen, "La búsqueda de la felicidad: Mónica López at TEDxUTFSM" es un recurso valioso para cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la gestión emocional. A través de la combinación de autoconocimiento y psicología positiva, Mónica López nos guía hacia un camino de plenitud y bienestar, tanto a nivel individual como colectivo. Este Vídeo es una invitación a explorar más a fondo estos conceptos y a aplicar sus enseñanzas para mejorar nuestra vida diaria y contribuir a un mundo más feliz y saludable.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
"Si queremos cambiar el mundo, debemos atrevernos a ser felices y buscar el bienestar colectivo" declara el Instituto del BienEstar, organización que ya ha realizado 2 "Encuentros de Felicidad y Relaciones Saludables" con más de 60 destacados expositores y 2.000 asistentes, ha celebrado el Día Internacional de la Felicidad a lo largo de todo Chile, ha escrito libros, ofrecido seminarios, talleres y charlas, entre otras iniciativas. Mónica López, Psicóloga Clínica de la Universidad de Santiago de Chile, terapeuta de pareja y familia, especialista en psicología positiva y Directora de la Sociedad Chilena de Psicología Clínica, es también Directora del Instituto del Bienestar, y junto a su equipo, se dedica a promover las relaciones saludables y la felicidad en las personas y la comunidad.
In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)
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Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
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