La Ansiedad 💭 Conferencia Enric Corbera

En la conferencia "La Ansiedad" dirigida por Enric Corbera, se aborda un tema que afecta a muchas personas en la sociedad contemporánea: la ansiedad. Este fenómeno, a menudo malinterpretado y poco explorado en sus raíces más profundas, es desglosado por Corbera con el fin de ofrecer una nueva perspectiva que no solo busca entenderlo sino transformarlo en una herramienta de crecimiento personal.

Corbera comienza explicando que la ansiedad no es solo un síntoma de estrés o miedo, sino una señal que indica resistencia al cambio y la necesidad de un aprendizaje pendiente. A través de su método de Bioneuroemoción, promueve una comprensión holística de la ansiedad, considerando los factores emocionales, mentales y físicos que contribuyen a su manifestación.

Uno de los aspectos más destacados de la conferencia es la técnica de la autoindagación, que Corbera propone como método para explorar las causas subyacentes de la ansiedad. Esta técnica no solo ayuda a identificar los orígenes emocionales y las situaciones que desencadenan la ansiedad, sino que también facilita un proceso de introspección donde el individuo puede confrontar y reevaluar creencias limitantes o traumas pasados.

Además, Corbera introduce la idea de la "ansiedad adaptativa", una reinterpretación de la ansiedad como un mecanismo que, si se entiende y maneja correctamente, puede convertirse en un estímulo para el crecimiento personal y la resiliencia emocional. En lugar de suprimir o evitar la ansiedad, se propone abrazarla como una oportunidad para fortalecer la capacidad de adaptación y respuesta ante las adversidades.

La conferencia también destaca la importancia de los efectos epigenéticos y cómo nuestras experiencias y nuestro entorno pueden influir en nuestra expresión genética. Este enfoque abre puertas a la comprensión de cómo podemos influir en nuestra salud mental y física a través del cambio de nuestras percepciones y emociones.

En términos prácticos, los espectadores son alentados a aplicar estas enseñanzas en su vida diaria a través de ejercicios de autoobservación y cambio de patrones de pensamiento. La inversión del pensamiento, por ejemplo, es una técnica sugerida por Corbera para desafiar y modificar activamente los pensamientos automáticos negativos que a menudo acompañan a la ansiedad.

En resumen, la conferencia de Enric Corbera sobre la ansiedad no solo proporciona una comprensión más profunda de este complejo estado emocional, sino que también equipa a los individuos con herramientas prácticas para transformar la ansiedad en un catalizador para el autoconocimiento y el desarrollo personal. Es una invitación a mirar más allá del miedo y la inquietud, hacia un camino de introspección y cambio positivo que beneficia la plenitud y el bienestar integral.
 

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

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El concepto de ansiedad está cada vez más presente en nuestro día a día. Sin embargo, aún sigue siendo algo abstracto que muchas personas sufren pero muy pocas entienden realmente. Detrás de cada situación de ansiedad hay un cambio que nos resistimos a hacer y un aprendizaje a la espera de ser atendido.

00:00 Introducción

01:15 La ansiedad

05:50 La ansiedad es multifactorial

11:12 La pérdida de control

18:19 El trauma

26:03 Ataque de ansiedad

34:01 La autoindagación

35:27 Ejemplos de la ansiedad

43:53 Los engramas

49:46 Leyes que rigen la ansiedad

55:00 Recursos del inconsciente

01:03:00 La introspección

01:06:47 Efectos epigenéticos

01:12:02 Padres ausentes vs padres abusivos

01:21:43 La ansiedad adaptativa

01:23:12 La inversión del pensamiento

01:25:35 Recapitulación final

En esta conferencia, Enric Corbera profundizará en las principales causas de la ansiedad y ofrecerá herramientas prácticas para aprender a indagar en su origen y transformar la ansiedad en un recurso de introspección y cambio que nos permita gestionarla y aprender a usarla en favor de nuestro desarrollo.

Enric Corbera es uno de los pensadores más reconocidos a nivel internacional en el ámbito del desarrollo y bienestar personal. Promueve una visión holística de la salud en la que nuestros pensamientos, emociones y creencias influyen en nuestro cuerpo y en nuestro entorno.

Es el creador del método Bioneuroemoción, un método humanista que estudia la relación entre las emociones, la mente y el cuerpo con la finalidad de que las personas puedan potenciar su bienestar.

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