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Empieza con la Gratitud

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¡OJO! Es un libro de trabajo. Un diario para rellenar.

Este diario de gratitud de 26 semanas incluye las 5 preguntas que el autor Marc Reklau se hacía todos los días desde finales de 2013, y contestarlas por escritio lo llevó de desempleado a autor bestseller internacional que ahora vive la vida de sus sueños. La gratitud se considera la mejor y más impactante intervención de la ciencia de la psicología positiva.

Recuerda durante solo cinco minutos al día lo que realmente importa y las razones por las que debes estar agradecido. Este simple ejercicio va a entrenar tu cerebro para enfocarse en todas las cosas buenas que te rodean y te ayudará a aliviar el estrés.

Comienza a trabajar con tu diario y obten los beneficios científicamente probados de la gratitud después de solo unas pocas semanas. Estos son, entre otros: ser más feliz, dormir mejor, deshacerse de los dolores de cabeza y la ansiedad, y mucho más.

Descubre que cuanto más agradecido estés, mejor será tu vida.

La gratitud te recarga de energía, aumenta tu autoestima y está directamente relacionado con el bienestar físico y mental. Te lleva directamente a la felicidad y es el mejor antídoto contra la ira, la envidia y el resentimiento.

La actitud de gratitud puede marcar la diferencia entre amar y odiar tu trabajo. Entre un matrimonio feliz y un divorcio. Entre una fantastica vida social o estar solo en casa. No te dejes engañar por la simplicidad de los ejercicios. Realmente te pueden cambiac la vida.

"Empieza con la Gratitud" es un diario de la gratitud que puedes utilizar y rellenara diario durante 26 semanas.