El duelo no se supera, se acepta. Estas son las etapas del duelo ft. Gaby Tanatologa Ep. 79

El Vídeo titulado "El duelo no se supera, se acepta. Estas son las etapas del duelo ft. Gaby Tanatóloga Ep. 79" nos ofrece una profunda y enriquecedora exploración del proceso del duelo, un tema que toca a todos en algún momento de la vida. Con la guía experta de la tanatóloga Gaby Pérez Islas, el episodio se convierte en una valiosa herramienta para entender y manejar el dolor de la pérdida desde una perspectiva de autoconocimiento y crecimiento personal.

El duelo, según Gaby Pérez Islas, no es un proceso lineal y cada individuo lo vive de manera única. Esta premisa central nos invita a mirarnos hacia adentro y reconocer nuestras propias experiencias y emociones. Entender qué es el duelo y cómo se manifiesta es el primer paso hacia la aceptación y la eventual sanación. Gaby nos presenta las distintas etapas del duelo, desde la negación hasta la aceptación, y nos ayuda a identificar en cuál de estas etapas podemos estar situados.

Uno de los enfoques clave del Vídeo es la idea de que el duelo no se supera, sino que se acepta. Este concepto es liberador y transformador, ya que nos permite dejar de luchar contra nuestras emociones y empezar a integrarlas en nuestra vida. La aceptación del duelo como una parte de nuestra experiencia humana es un acto de autoconocimiento que nos abre la puerta a la plenitud personal.

El Vídeo también aborda los diferentes tipos de duelo, desde la pérdida de un ser querido hasta otros tipos de pérdidas significativas, como la ruptura de una relación o la pérdida de un empleo. Reconocer la diversidad de duelos nos ayuda a validar nuestras propias experiencias y a entender que no estamos solos en nuestro dolor.

Para aquellos que están atravesando un duelo, Gaby ofrece técnicas prácticas y consejos útiles. Nos enseña que es fundamental trabajar el dolor, ya que reprimirlo puede llevar a consecuencias emocionales y físicas negativas. Entre las técnicas presentadas, se destacan la expresión emocional a través de la escritura o el arte, la búsqueda de apoyo en amigos, familiares o grupos de apoyo, y la práctica de la autocompasión y el autocuidado.

Uno de los elementos más inspiradores del Vídeo es la reflexión sobre lo que perdemos al perder a una persona y cómo podemos encontrar maneras de sanar. Este enfoque nos motiva a explorar nuestras emociones más profundas y a encontrar un sentido de cierre y paz.

En resumen, este episodio de "Empieza en Ti" con Gaby Pérez Islas es una invitación a explorar el duelo desde una perspectiva de autoconocimiento y crecimiento personal. Los conceptos y técnicas presentados no solo nos ayudan a manejar el dolor de la pérdida, sino que también nos empoderan a vivir una vida más plena y consciente. Te animamos a ver el Vídeo y a aplicar estos valiosos aprendizajes en tu vida diaria para mejorar tu bienestar emocional y personal.

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

Duelo es un cambio no pedido. No es lineal. Cada quien lo hace cómo puede, con sus

propios elementos y cada duelo es único. La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos dice:

● ¿Qué es el duelo?

● ¿Cómo es?

● ¿Cuáles son los tipos de duelos?

● ¿Cuáles son las etapas y tareas del duelo?

● ¿Qué hacer si estamos pasando por esto?

● ¿Se supera o se acepta un duelo?

● ¿Qué perdiste al perder a esa persona?

● ¿Qué sucede cuando no trabajamos el dolor?

● ¿Qué podemos hacer para sanar?

Descubre esto y más en este nuevo episodio de Empieza en Ti