El arte de la coherencia: Cómo vencer el miedo a ser tú mismo (Bienestar, estilo de vida, salud)

El libro "El arte de la coherencia: Cómo vencer el miedo a ser tú mismo" de Pedro Vivar es una obra que se adentra profundamente en el autoconocimiento y el crecimiento personal, invitando a los lectores a reflexionar sobre la importancia de vivir de acuerdo con sus propias ideas y principios. A través de una narrativa clara y persuasiva, Vivar nos guía en el proceso de reconquistar nuestra libertad de pensamiento y acción, un aspecto esencial para alcanzar la plenitud personal.

### Enfoques Clave Presentados en el Libro

#### 1. Autarquía Mental
El libro propone un decálogo para la autarquía, es decir, la autosuficiencia en el pensamiento y en la vida. Vivar nos enseña a no depender de las opiniones ajenas y a desarrollar un criterio propio. Este enfoque es crucial para cualquier persona que desee mejorar su vida diaria, ya que nos permite tomar decisiones basadas en nuestras convicciones más profundas y no en lo que se espera de nosotros.

#### 2. Coherencia Interna
La coherencia interna es presentada como una herramienta vital para el bienestar emocional. Vivar argumenta que ser coherente con nuestros valores y acciones reduce el conflicto interno y nos permite vivir una vida más auténtica y satisfactoria. Este concepto puede ser aplicado prácticamente al alinear nuestras acciones diarias con nuestros valores y creencias, lo cual puede mejorar significativamente nuestra salud mental y emocional.

#### 3. Pensamiento Crítico
El libro nos invita a recuperar la capacidad de pensar por nosotros mismos. En una sociedad donde el pensamiento está monopolizado, Vivar nos anima a cuestionar las normas establecidas y a no aceptar las cosas tal como son. Este enfoque fomenta el crecimiento personal al desarrollar una mente inquisitiva y crítica, esencial para la evolución personal y social.

### Técnicas Prácticas para la Vida Diaria

#### 1. Reflexión Diaria
Una de las técnicas recomendadas es la práctica de la reflexión diaria. Tomarse unos minutos cada día para evaluar nuestras acciones y pensamientos en relación con nuestros valores puede ayudarnos a mantenernos en el camino de la coherencia y la autarquía.

#### 2. Diálogos Internos
Vivar sugiere mantener diálogos internos honestos y constantes. Preguntarnos a nosotros mismos sobre nuestras verdaderas motivaciones y deseos nos permite tomar decisiones más alineadas con nuestra esencia.

#### 3. Desafiar el Status Quo
El libro nos alienta a desafiar el status quo y a no conformarnos con la mediocridad. Al hacerlo, podemos descubrir nuevas oportunidades y caminos que nos lleven a una vida más plena y significativa.

### Inspiración y Motivación

"El arte de la coherencia" es más que un libro; es una llamada a la acción para recuperar nuestro poder personal y nuestra libertad de pensamiento. La obra de Vivar es inspiradora porque nos recuerda que, aunque vivimos en una era de incongruencia, tenemos la capacidad y la responsabilidad de cambiar nuestra situación. La lectura de este libro no solo motiva a los lectores a explorar más a fondo su propio potencial, sino que también ofrece las herramientas necesarias para hacerlo.

En conclusión, "El arte de la coherencia" de Pedro Vivar es una guía indispensable para cualquier persona interesada en el autoconocimiento y el desarrollo personal. A través de técnicas prácticas y enfoques profundos, el libro nos ofrece un camino claro hacia una vida más coherente, libre y plena.

RESEÑA ORIGINAL DEL LIBRO

La filosofía ha dejado de estudiar la vida de los filósofos para centrarse en su pensamiento. Hoy un filósofo no es alguien que vive de acuerdo con una filosofía, sino alguien que se ha limitado a estudiar las ideas de otros sin encarnarlas.

Vivimos en una sociedad en la que el pensamiento ha sido monopolizado y la filosofía cínica ha sido silenciada. Las enseñanzas de los sabios clásicos, descendientes de Sócrates, que demostraron que el ser humano es un fin en sí mismo y que no debe renunciar ni a su poder ni a su libertad de acción, han sido tergiversadas e incluso eliminadas.

Nos hallamos inmersos en la era de la incongruencia, lo cual facilita a los gobiernos establecer límites y controlar a la población. Son pocos quienes se atreven a decir las cosas como son, ya que hacerlo es interpretado como una amenaza. Sin embargo, es urgente que tomemos consciencia de esta situación y recuperemos el control de nuestra vida cuanto antes.

Tras la publicación de Súper Sapiens y PNM. Programación neuromotriz, Pedro Vivar te invita a pensar por ti mismo sin dejarte influir. Descubre las razones para el cambio y aprende cómo ser coherente, para así tener la capacidad de pensar y vivir de acuerdo con tus propias ideas, sin delegar tu poder a nadie más que a ti mismo.

El arte de la coherenciaes un decálogo para la autarquía, una guía para alcanzar la libertad en el pensamiento y en la vida.