Ejercicios para la obesidad 1 - Exercises for obesity 1

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🟢YOGA PARA PRINCIPIANTES NIVELES A y A+ https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKglFjYhPRsfXhJTX9EW4PXq

🔵YOGA INTERMEDIO NIVELES B y B+ https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKhqmFC4Q5kNVBVpRtPtvTM8

🔴YOGA AVANZADO NIVEL C https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKgTWp8HYWAYygJLo-_umIKp

〰️FLOW YOGA https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKgZCgJoSC7hNzjBlSxAvrya

💪 POWER YOGA 2024 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKjM_e6XTP08pkRvAwAFYwRH

💤YOGA PARA RELAJAR https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKicbNBHbzaUl1felPjTMLJe

🟢 MOVILIDAD NIVEL 1 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKg9ye0wLoyOnhWJLrV7cgNl

🔵 MOVILIDAD NIVEL 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKgL1UQq0OMJkMwOurNU88dE

🔴 MOVILIDAD NIVEL 3 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKh4QUFjobzVrWjKIlDfGMvz

☀️SALUDO AL SOL https://youtu.be/i8IPqoQS-6A?si=Kgzx9qc1yHUCSUoO

🌑SALUDO A LA LUNA https://youtu.be/jdx9pfl0tBw?si=Hkf-vxQdeehfLCx9

〰️ESTIRAMIENTOS/FLEXIBILIDAD https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDA6A1AEBE6BC677

☝️RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES

🧘‍♀️ CURSO BASICO DE MEDITACION https://emalova.com/meditacion/

🧘‍♀️ SPAGAT FRONTAL PROGRAMA 3 semanas https://emalova.com/programa-spagat-frontal/

💃 MEDITACIÓN DINÁMICA https://emalova.com/meditacion-dinamica/

➡️ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS

https://emalova.com/alineacion-tutoriales/

➡️ RESPIRACIÓN UJJAYI https://youtu.be/yUJmMbHCneM

➡️ BANDHAS que son en yoga https://youtu.be/3UnXnqnAppo?si=m0HrNvrv8cuqdqfL

🎵 MÚSICA PARA YOGA, MEDITACIÓN https://emalova.com/musica/

🔊 MI NUEVO CANAL DE PODCASTS "5D REALIDAD" https://www.youtube.com/@5DRealidad

🟢IMPORTANTE:🟢

No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

* Instagram de Elena https://www.instagram.com/elenamalova_com/

* Instagram de Marcelo https://www.instagram.com/marcelolecourt/

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Música del video puedes encontrar aquí https://emalova.com/musica/

Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova

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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN

SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL

Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios

Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas

*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena

será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

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