Ejercicio para sanar la relación con tus papás - con Psic. Alicia Martínez

El vídeo titulado "Ejercicio para sanar la relación con tus papás - con Psic. Alicia Martínez" ofrece una perspectiva enriquecedora y práctica para aquellos interesados en el autoconocimiento y la búsqueda de plenitud personal. La Psicóloga Alicia Martínez nos presenta una técnica sencilla pero poderosa que puede ser aplicada en la vida diaria para mejorar nuestra relación con nuestros padres, un aspecto fundamental para el desarrollo emocional y personal.

El ejercicio propuesto consiste en realizar dos listas: una de agradecimientos y otra de devoluciones. La primera lista invita a reflexionar sobre todos los aspectos positivos y momentos valiosos que hemos recibido de nuestros padres. Este proceso de gratitud no solo nos ayuda a reconocer el amor y el esfuerzo de nuestros padres, sino que también nos permite enfocarnos en los aspectos positivos de nuestra historia familiar, lo cual es esencial para cultivar una actitud más positiva y agradecida en nuestra vida diaria.

La segunda lista se centra en devolver simbólicamente las emociones negativas y los dolores que hemos experimentado debido a ciertas actitudes o ausencias de nuestros padres. Este acto de devolución es un paso crucial para liberar resentimientos y sanar heridas emocionales. Al hacer esto, no solo estamos reconociendo y validando nuestras emociones, sino que también estamos tomando la responsabilidad de nuestra propia sanación emocional.

Este enfoque, aunque puede parecer simple, tiene un impacto profundo en nuestra visión de la vida. Al mejorar la relación con nuestros padres, incluso si ellos no cambian, estamos transformando nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos. Esto nos permite vivir con mayor paz interior y plenitud.

Además, el vídeo ofrece un recurso adicional para aquellos que luchan con la ansiedad: un e-book gratuito titulado "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Este recurso puede ser de gran ayuda para complementar el ejercicio propuesto, ya que muchas veces las relaciones familiares y la ansiedad están interconectadas.

En resumen, el vídeo de la Psicóloga Alicia Martínez nos proporciona herramientas prácticas y efectivas para trabajar en nuestro autoconocimiento y crecimiento personal. La técnica de las listas de agradecimiento y devolución es una manera poderosa de sanar relaciones familiares y avanzar hacia una vida más plena y emocionalmente equilibrada. Si estás buscando maneras de mejorar tu bienestar emocional y personal, este vídeo es una excelente guía para comenzar ese viaje de sanación y autodescubrimiento.

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

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Realiza una lista de todo lo que le agradeces a tus papás. Después una lista de lo que les devuelves (la tristeza, el enojo, el dolor que sentiste con ciertas actitudes que tuvieron ellos, ausencia, etc.). Mejorar la relación con tus padres, aunque ellos no cambien, te ayuda a mejorar tu visión ante la vida.