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Curso de ansiedad online

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En este curso teórico-práctico conocerás la ansiedad en profundidad, sabrás cómo se manifiesta en tu cuerpo, qué función tienen las emociones en la ansiedad, y además te llevarás un sinfín de técnicas para gestionarla + prácticas que te ayudarán a prevenirla en tu día a día.

MÓDULO 0 – BIENVENIDA

MÓDULO 1 - CONOCE LA ANSIEDAD

MÓDULO 2 – ESTRÉS Y CAUSAS DE LA ANSIEDAD

MÓDULO 3 – REGULACIÓN EMOCIONAL

MÓDULO 4: RECURSOS PARA REGULAR LA ANSIEDAD

MÓDULO 5: PRACTICA EL AUTOCUIDADO Y PREVIENE LA ANSIEDAD

INCLUYE DOS BONUS EXTRA

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# autoconocimiento emocional # identificación de síntomas de ansiedad # técnicas de gestión de ansiedad # estrategias de regulación emocional # autocuidado diario # prevención de ansiedad # conexión cuerpo-mente # causas del estrés # técnicas de relajación # mindfulness y ansiedad # ejercicios prácticos de autoconocimiento # función de las emociones # prácticas de autorreflexión # reducción del estrés # bienestar emocional

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Ficha técnica

Tipo Curso/Evento: El formato del recurso es Curso/Evento

Idioma: Español

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el día 03/6/2024

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