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Curso Cómo vivir sin ansiedad

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Este curso es para ti si...

Este curso esta para ti si sientes un permanente nudo, bloqueo y pinchazo en el pecho que te está impidiendo disfrutar verdaderamente de las cosas que están sucediendo en cada momento. Este curso te encantará si…

Sientes que te falta el aire y respiras muy entrecortadamente.
Te has vuelto adicto a ciertos parches para evitar sentir dolor.
Sufres porque te tomas las cosas que pasan demasiado a pecho.
Te cuesta conciliar el sueño porque tu mente no calla nunca.
Notas angustia y nerviosismo en la zona del plexo solar.
Estás susceptible e irascible y reaccionas ante cualquier cosa.

¿Qué te llevarás de este curso?

La finalidad de este curso es que comprehendas la verdadera causa de la ansiedad para poder manejarla de forma preventiva. Y que al finalizarlo, sepas cómo vivir la vida con más calma y serenidad. Gracias a este curso aprenderás a…

Evitar los pensamientos que te conducen a los ataques de ansiedad.
Emplear la respiración consciente para regularte emocionalmente.
Soltar ciertos hábitos nocivos que te impiden vivir relajado y en paz.
Saber qué hacer (y qué dejar de hacer) para dormir bien por la noche.
Desmontar falsos mitos y creencias sobre cómo gestionar la ansiedad.
Practicar la meditación y la atención plena para sentirte mejor.

Contenido del curso

Este curso lo puedes consumir en vídeo y en audio, cuando tú quieras, desde cualquier dispositivo móvil y de forma ilimitada. En él encontrarás un proceso de aprendizaje breve, simple y transformador para que sepas cómo gestionar la ansiedad de forma preventiva. Este curso contiene…