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Cómo ser yo misma
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Desde el inicio, el vídeo plantea preguntas cruciales: ¿qué significa realmente ser una misma? y ¿por qué a veces nos resulta tan difícil? Estas cuestiones nos llevan a reflexionar sobre la autenticidad y la manera en que las expectativas externas pueden alejarnos de nuestro verdadero yo. Natalia nos guía a través de estas reflexiones, ofreciendo claridad y comprensión sobre cómo podemos acercarnos a nuestra esencia y vivir de manera más auténtica.
Uno de los enfoques clave del vídeo es la diferenciación entre lo que somos y lo que los demás nos dicen que somos. Esta distinción es vital para desarrollar una identidad sólida y evitar ser moldeados por las opiniones y expectativas ajenas. Natalia sugiere técnicas prácticas para este proceso, como la introspección y el autoanálisis, que pueden ser implementadas en la vida diaria. Por ejemplo, llevar un diario de pensamientos y emociones puede ayudar a identificar patrones y comprender mejor nuestras reacciones y deseos.
El vídeo también aborda la importancia de no sentir la presión de definirse con algo concreto. En lugar de encasillarnos, se nos anima a aceptar la fluidez de nuestra identidad y a permitirnos evolucionar. Este enfoque flexible es liberador y puede reducir la ansiedad asociada con la necesidad de cumplir con ciertos roles o etiquetas.
Otro aspecto inspirador del vídeo es la creación de un espacio seguro y libre de juicios, como el que ofrece Somos Estupendas, para iniciar un proceso de terapia. La terapia, ya sea online o presencial, se presenta como una herramienta poderosa para el autoconocimiento y la mejora personal. En este entorno, las personas pueden explorar sus pensamientos y emociones con la guía de profesionales, lo que facilita el camino hacia la autenticidad y la plenitud.
En resumen, "Cómo ser yo misma" es más que un simple vídeo; es una invitación a mirar hacia dentro y a emprender un viaje de autodescubrimiento. A través de técnicas prácticas y enfoques comprensivos, Natalia y el equipo de Somos Estupendas nos muestran que ser auténticos no solo es posible, sino esencial para nuestro bienestar. Este contenido no solo informa, sino que también inspira y motiva a los espectadores a tomar medidas concretas para mejorar su vida diaria y alcanzar una mayor plenitud personal.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
¡Hola, Estupenda!
“Cómo ser tu misma” es un tema que está muy presente en redes sociales, pero ¿cuantas de nosotras tiene dudas respecto a lo que esto significa? o ¿por que razón, muchas veces, no somos nosotras mismas? y ¿cómo nos puede afectar el hecho de estar alejadas de lo que somos?
Esta semana hablamos con Natalia, psicóloga del equipo online de Somos Estupendas, sobre como podemos comprender mejor nuestro ser, nuestra existencia y saber que significa esto de ser yo misma. Parece algo fácil, aunque estamos seguras que escuchando este episodio te darás cuenta de todo lo que hay detrás.
Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, puedes iniciar tu proceso de terapia online o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro centro de psicología de Madrid. Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer.
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🎙️ En este podcast hablamos de:
02:26 - Bienvenida
03:33 - ¿Qué significa ser una misma?
06:49 - ¿Por qué nos cuesta tanto ser una misma?
10:28 - ¿Es necesario definirse con algo concreto?
15:08 - ¿Cómo podemos acercarnos a ser nosotras mismas?
16:39 - ¿Cómo diferencio entre lo que soy respecto a lo que otras personas me dicen que soy?
22:45 - ¿Hay algo más que podamos hacer para acercarnos al “yo misma”?
28:12 - Despedida
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Curso/Evento
Podcast
Autor
Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
Compartido por el usuario
el día 19/8/2024
Idoia Bilbao
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