¿Cómo manejar los problemas de ira en adolescentes?

En el Vídeo titulado "¿Cómo manejar los problemas de ira en adolescentes?", el doctor Manuel Verges ofrece una perspectiva enriquecedora y fundamental sobre el manejo de la ira en los jóvenes, un tema crucial para el desarrollo personal y emocional tanto de los adolescentes como de quienes los rodean. A través de un enfoque basado en el autoconocimiento y la comprensión profunda de las causas subyacentes de la ira, Verges aporta herramientas prácticas y técnicas que pueden ser aplicadas en la vida diaria para promover un mayor bienestar emocional.

### El Cerebro Adolescente y la Ira

Verges explica que el cerebro humano no finaliza su desarrollo hasta después de los 20 años, lo que implica que durante la adolescencia, las personas están en una etapa de desarrollo crucial que puede predisponer a una mayor intensidad emocional y, en particular, a la ira. Entender esta realidad biológica es el primer paso hacia el autoconocimiento, ya que permite a los adolescentes y a sus cuidadores reconocer que las reacciones emocionales intensas son, en parte, una consecuencia natural de su desarrollo neurológico.

### Factores Psicológicos y Culturales

El doctor también menciona que la ira puede ser exacerbada por necesidades fundamentales insatisfechas, tanto físicas como psicológicas. La sensación de inseguridad, la desconfianza y una vida llena de inestabilidad pueden ser detonantes de comportamientos violentos. Este enfoque resalta la importancia de la introspección y la autoevaluación para identificar qué necesidades no están siendo satisfechas y cómo estas carencias pueden influir en las emociones. Al abordar estas necesidades, los adolescentes pueden encontrar formas más saludables de manejar su ira.

### Técnicas de Manejo de la Ira

Verges subraya que el enojo es una emoción natural y omnipresente. Sin embargo, aprender a neutralizar esta emoción es crucial para evitar que se convierta en un problema. Aquí es donde el autoconocimiento juega un papel vital. Técnicas como la meditación, la respiración consciente y la práctica de actividades físicas pueden ayudar a los adolescentes a canalizar su energía de manera constructiva. Además, desarrollar habilidades de comunicación asertiva permite expresar emociones sin recurrir a la violencia.

### Aplicaciones Prácticas para la Vida Diaria

Para aplicar estos conceptos en la vida diaria, los adolescentes y sus familias pueden:

1. Practicar la Autoobservación: Animar a los adolescentes a llevar un diario emocional donde registren sus sentimientos y las situaciones que los desencadenan.

2. Desarrollar Rutinas de Autocuidado: Incluir actividades que promuevan el bienestar físico y emocional, como el ejercicio regular, una dieta balanceada y técnicas de relajación.

3. Fomentar la Comunicación Abierta: Crear un entorno en el que los adolescentes se sientan seguros para expresar sus emociones sin temor a ser juzgados.

4. Buscar Apoyo Profesional: En casos donde la ira sea difícil de manejar, la intervención de un psicólogo o terapeuta especializado puede ser muy beneficiosa.

### Inspiración y Motivación

El enfoque de Verges inspira a los adolescentes y a sus familias a tomar un papel activo en la gestión de sus emociones. Reconocer que la ira es una emoción manejable y que existen herramientas prácticas para controlarla puede ser un gran motivador para buscar el crecimiento personal y emocional. El vídeo no solo proporciona una comprensión teórica de la ira en la adolescencia, sino que también ofrece soluciones prácticas que pueden mejorar significativamente la vida diaria de los jóvenes.

En resumen, este vídeo es un recurso valioso para cualquier persona interesada en el desarrollo personal y emocional. Al centrarse en el autoconocimiento y en técnicas concretas para manejar la ira, el doctor Manuel Verges nos brinda una guía clara y práctica para ayudar a los adolescentes a navegar esta etapa crucial de su vida con mayor plenitud y equilibrio emocional.

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

SANTO DOMINGO.- El doctor Manuel Verges en el Anillo Familiar le cuenta cómo manejar los problemas de ira en los más jóvenes.

“El cerebro no termina su desarrollo después de los 20 años y eso va de abajo para arriba. Mientras las personas no completa el mismo suele ser más violenta y otras personas aun pasando por esa fase pues siguen siendo por aprendizaje y porque la misma cultura influye”, dijo Vergues.

Añadió que Sobre todo gente que no tiene satisfecha necesidades fundamentales no tan solo física, alimenticias sino también psicológicas, personas que tienen una sensación interna de seguridad, de desconfianza de haber vivido una vida de mucha inestabilidad estallan en violencia como una forma de recuperar esa persona.

“El enojo es una emoción si tú no sabes cómo neutralizarla pero lo que si sabemos que siempre estará aquí”, manifestó.

La adolescencia es una etapa llena de cambios físicos y emocionales. En ella encontrarán el camino de quiénes son y crearán su propia identidad.

Pero también es en este periodo donde la ira se puede descontrolar más fácilmente. Los adolescentes viven intensamente sus emociones y, por ello se pueden dejar arrastrar por éstas sin ser conscientes de sus consecuencias.

Esa emoción se suele activar cuando la persona siente frustración porque la realidad no se desarrolla como desearía