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Cómo DEJAR DE DISCUTIR con TU PAREJA 😡😡 Qué hacer cuando se pelea mucho en pareja
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A lo largo del vídeo, Nayara Malnero presenta diversas técnicas y enfoques que invitan a la reflexión y la autoevaluación, ayudando a las parejas a comprender las raíces de sus conflictos y a encontrar soluciones efectivas. Entre los métodos destacados se encuentran:
1. Comunicación Asertiva: Una de las claves para evitar discusiones innecesarias es aprender a comunicarse de manera asertiva. Esto implica expresar los propios sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, sin caer en reproches o acusaciones. La comunicación asertiva fomenta un ambiente de comprensión mutua y evita malentendidos.
2. Escucha Activa: Nayara subraya la importancia de escuchar activamente a la pareja, es decir, prestar atención plena a lo que el otro está diciendo sin interrumpir ni juzgar. Esta técnica no solo ayuda a entender mejor las preocupaciones y puntos de vista del otro, sino que también fortalece la empatía y la conexión emocional.
3. Identificación de Triggers: El vídeo también aborda cómo identificar los "triggers" o desencadenantes de las discusiones. Reconocer estos puntos críticos permite a las parejas anticipar situaciones conflictivas y desarrollar estrategias para manejarlas de manera constructiva.
4. Prácticas de Autocontrol: Aprender a controlar las propias emociones es fundamental para evitar escaladas de conflicto. Nayara ofrece consejos prácticos sobre cómo mantener la calma en momentos de tensión, tales como técnicas de respiración, pausas temporales y la importancia de tomarse un tiempo para reflexionar antes de responder.
5. Fortalecimiento del Vínculo Afectivo: Además de las técnicas de manejo de conflictos, el vídeo enfatiza la importancia de fortalecer el vínculo afectivo a través de actividades conjuntas, expresiones de cariño y reconocimiento mutuo. Esto crea una base sólida de amor y respeto que facilita la resolución de problemas.
Estos enfoques no solo son relevantes para el crecimiento personal y emocional del lector, sino que también pueden ser aplicados prácticamente en la vida diaria para mejorar la calidad de las relaciones de pareja. Al desarrollar habilidades de comunicación y autocontrol, las personas pueden experimentar una reducción en el estrés y una mayor satisfacción en sus relaciones.
En resumen, el vídeo de Nayara Malnero se presenta como una guía inspiradora y motivadora para aquellos que desean mejorar su vida en pareja a través del autoconocimiento y la gestión emocional. Al aplicar los conceptos y técnicas presentados, los espectadores pueden avanzar hacia una vida más armoniosa y plena, explorando más a fondo sus propias capacidades para construir relaciones saludables y duraderas.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
¿Harto/a de no parar de discutir en pareja? Soy Nayara Malnero, psicóloga y sexóloga de Sexperimentando y hoy vengo a enseñarte cómo hacer para dejar de pelear en pareja de una vez por todas.
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Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
Compartido por el usuario
el día 19/8/2024
Idoia Bilbao
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