Cómo crear relaciones sanas

En el vídeo titulado "Cómo crear relaciones sanas", la psicóloga Silvia Congost, reconocida por su trabajo en dependencia emocional y autoestima, nos guía a través de un recorrido esencial para comprender y establecer relaciones de pareja saludables. Este recurso, grabado en la Casa del Libro de Passeig de Gràcia de Barcelona, se convierte en una valiosa herramienta para cualquier persona interesada en el crecimiento personal y emocional.

Uno de los aspectos más destacados del vídeo es cómo Silvia Congost utiliza el autoconocimiento como punto de partida para la creación de relaciones sanas. Según Congost, entender nuestras propias emociones, necesidades y límites es crucial para evitar caer en dinámicas de dependencia emocional y relaciones tóxicas. Este enfoque invita al espectador a reflexionar sobre su propia vida, identificar patrones no saludables y tomar conciencia de sus emociones y comportamientos.

La psicóloga ofrece técnicas claras y prácticas para fomentar este autoconocimiento. Entre ellas, se encuentran:

1. Autoevaluación de la autoestima: Congost propone ejercicios de autoevaluación que permiten a las personas medir su nivel de autoestima y entender cómo este influye en sus relaciones. Una autoestima sólida es fundamental para establecer vínculos basados en el respeto y la igualdad.

2. Identificación de patrones tóxicos: A través de ejemplos concretos y preguntas reflexivas, la psicóloga enseña a reconocer los signos de relaciones tóxicas y dependencia emocional. Esta identificación es el primer paso para alejarse de relaciones que no contribuyen al bienestar personal.

3. Establecimiento de límites saludables: Congost subraya la importancia de aprender a decir "no" y establecer límites claros. Esto no solo protege la propia integridad emocional, sino que también fomenta el respeto mutuo en la pareja.

4. Comunicación efectiva: La experta destaca la relevancia de una comunicación abierta y honesta como base de cualquier relación sana. Proporciona estrategias para mejorar la comunicación y abordar conflictos de manera constructiva.

Además de estos enfoques, el vídeo incluye una sección interactiva donde Congost responde a preguntas del público, tanto presencial como online. Este segmento ofrece una perspectiva adicional y personaliza aún más los conceptos presentados, mostrando cómo se pueden aplicar en situaciones reales.

En resumen, "Cómo crear relaciones sanas" no solo proporciona una guía teórica sobre el amor y las relaciones, sino que también ofrece herramientas prácticas que pueden ser implementadas en la vida diaria del espectador. Al fomentar el autoconocimiento y la gestión emocional, el vídeo inspira y motiva a las personas a buscar la plenitud personal y a construir vínculos afectivos más saludables y enriquecedores.

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

La psicóloga Silvia Congost, experta en dependencia emocional y autoestima, ofrece en esta psico cápsula, realizada en la Casa del Libro de Passeig de Gràcia de Barcelona, las claves de una relación de pareja sana.

En este vídeo encontrarás las respuestas sobre qué se considera un amor sano, y aprenderás a identificarlo y diferenciarlo de una relación tóxica y de la dependencia emocional.

Silvia Congost transmite con un mensaje claro, directo y fácil cómo crear relaciones sanas. Tras su exposición, hay unos minutos muy interesantes de interacción con los asistentes a la psico cápsula, tanto de manera presencial como online, con varias preguntas sobre el amor, las relaciones y la dependencia emocional que Silvia responde con mucha claridad.