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¿Cómo Bajar de Peso para Siempre? ¡ADELGAZAR SE PUEDE! / Conferencia completa
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1. Generar nuevos programas mentales: La conferencia destaca la importancia de la "nutrición mental" como un primer paso esencial. Se subraya que los pensamientos y creencias deben estar alineados con los objetivos de adelgazamiento. Este enfoque recalca cómo el autoconocimiento y la reprogramación mental son cruciales para cualquier cambio significativo en la vida, incluyendo la pérdida de peso.
2. El adelgazamiento definitivo es un proceso: Este punto enfatiza que el camino hacia un peso saludable es un proceso gradual que requiere paciencia y constancia. Al adoptar una visión a largo plazo, se promueve la importancia de la perseverancia y la resiliencia, habilidades vitales para cualquier objetivo de desarrollo personal.
3. Tener una visión clara y coherente: La conferencia insiste en la necesidad de tener una visión clara del objetivo final. Al establecer metas específicas y coherentes, se facilita la movilización de recursos internos para alcanzarlas. Esta técnica es aplicable a cualquier área de la vida donde se busque crecimiento y mejora.
4. La creencia en el logro del objetivo: La convicción de que uno puede alcanzar sus metas es fundamental. Este principio destaca la influencia de las creencias en el comportamiento y en el éxito personal. Al fomentar una mentalidad positiva y de autoeficacia, se allana el camino para lograr cualquier objetivo, no solo la pérdida de peso.
5. Yo soy responsable de mi adelgazamiento: Este punto subraya la importancia de asumir la responsabilidad personal. Reconocer que uno mismo es el principal agente de cambio es un poderoso catalizador para la transformación personal y empodera al individuo para tomar control de su vida.
6. Manejo efectivo del entorno: La conferencia enseña cómo manejar el entorno para que no interfiera con los objetivos personales. Aprender a filtrar las influencias externas y centrarse en lo que realmente importa es una habilidad esencial para el bienestar emocional y el éxito en cualquier ámbito.
7. Llevar una alimentación saludable: Finalmente, se aborda la importancia de una alimentación equilibrada y saludable. Este enfoque no solo se centra en la dieta, sino en un estilo de vida que promueve el bienestar general. Reconocer que una alimentación saludable es un componente de un estilo de vida integral contribuye a una mayor plenitud y satisfacción personal.
En resumen, el vídeo no solo ofrece estrategias para bajar de peso, sino que también proporciona herramientas valiosas para el autoconocimiento y el desarrollo personal. Al aplicar estos principios en la vida diaria, los individuos pueden experimentar una transformación profunda que va más allá de la pérdida de peso, alcanzando una mayor plenitud y equilibrio emocional. Este enfoque integral y motivador invita al espectador a explorar más a fondo y a comprometerse con su propio crecimiento y bienestar.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
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En esta conferencia te explico cómo bajar de peso para siempre, conocerás las 7 claves que te permitirán lograr un buen peso y mantenerlo sin problemas.
Las verás en el video, pero aquí te las resumo:
CLAVE #1: Generar nuevos programas mentales. Recuerda que es muy importante tener una buena nutrición mental, para luego lograr una buena nutrición alimentaria. Siempre debes tener pensamientos y creencias acordes a tu objetivo de adelgazamiento.
CLAVE #2: El adelgazamiento definitivo es un proceso. El adelgazamiento definitivo pasa por diferentes etapas, es necesario ir dando cada paso con firmeza, no te apures, no te dejes ganar por el corto plazo. Recuerda que lo que estás buscando es adelgazar para siempre. No pienses en mañana, piensa en cómo quieres estar de aquí a 1,2,3....10 años, toda tu vida !
CLAVE #3: Tener una visión clara y coherente. Es necesario tener una visión, es necesario saber a dónde quieres llegar, porque sino no vas a ningún lado. Debes decirle a tu mente el destino, que es lo que quieres lograr, para que active los recursos necesarios que te pongan en el camino hacia tu adelgazamiento.
CLAVE #4: La creencia en el logro del objetivo.Es sencillo, si crees que no lo puedes lograr, no lo vas a lograr. Las creencias de alguna manera son las que rigen nuestra vida, para lograr un adelgazamiento definitivo debes creer que sí puedes hacerlo. Recuerda que no importa lo que te haya pasado hasta ahora, el pasado no es igual al futuro.
CLAVE #5: Yo soy responsable de mi adelgazamiento. Debes saber que nadie puede hacer por ti, algo que tÚ no estés dispuesto a hacer. Es importante dejar de buscar afuera esa píldora mágica, método o persona que cambie tu vida, esa persona eres tú.
CLAVE #6: Manejo efectivo del entorno. Tu puedes afectar a tu entorno y evitar que el entorno te afecte a ti. Recuerda que no es importante lo que te digan, lo importante es que haces tu con lo que te dicen. El adelgazamiento definitivo lo haces por ti y para ti, no necesitas comentarios negativos de nadie, si recibes alguno lo puedes tirar a la basura de inmediato.
CLAVE #7: Llevar una alimentación saludable. Una alimentación saludable significa comer variedad de alimentos, principalmente comida real, evitando los procesados. También significa darse gustos, recuerda no prohibirte porque genera deseo. Por último ten presente que una alimentación saludable no significa estar a dieta.
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Autor
Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
Compartido por el usuario
el día 19/8/2024
Idoia Bilbao
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