Claves para cultivar el desapego y dejar de sufrir | Conferencia presencial | Borja Vilaseca

En la conferencia "La invisible esclavitud del apego. Claves para cultivar el desapego y erradicar de raíz el sufrimiento", Borja Vilaseca nos invita a explorar una de las facetas más profundas del autoconocimiento: el desapego. Este concepto, tan vital para alcanzar la plenitud personal, es abordado de manera accesible y práctica, ofreciendo herramientas que pueden transformar nuestra vida diaria.

### ¿Qué es el apego y cómo nos afecta?
El apego es definido como la creencia de que nuestra felicidad depende de algo o alguien. Desde una perspectiva biológica y social, estamos programados para vivir apegados, lo que inevitablemente nos lleva a la dependencia y, por ende, al sufrimiento. Vilaseca desglosa los distintos tipos de apego, como el emocional, de pareja o familiar, y explica cómo cada uno de ellos puede minar nuestra autoestima y perpetuar un ciclo de insatisfacción y dolor.

### El desapego: una experiencia de libertad
El desapego, según Vilaseca, es una experiencia de comprensión profunda en la que uno se da cuenta de que el bienestar que busca está dentro de sí mismo. Es reconocer que nada ni nadie puede proporcionarnos la felicidad, y que esta reside en nuestra capacidad de estar presentes y completos con nosotros mismos. Este enfoque nos permite liberarnos de las cadenas del apego y nos abre la puerta a una vida más plena y auténtica.

### Herramientas para el autoconocimiento: el Eneagrama
Una de las técnicas clave que Vilaseca presenta para trabajar el desapego es el Eneagrama, una herramienta de autoconocimiento que nos ayuda a hacer consciente nuestro propio ego. Al entender nuestras motivaciones internas y patrones de comportamiento, podemos empezar a desmantelar las creencias y dependencias que nos atan al sufrimiento.

Vilaseca ofrece una guía gratuita para principiantes en el Eneagrama, accesible a través de un enlace proporcionado, y también recomienda su curso online "Encantado de conocerme". Ambos recursos están diseñados para profundizar en el autoconocimiento y facilitar el proceso de desapego.

### Aplicando el desapego en la vida diaria
El contenido de la conferencia no solo es inspirador, sino también aplicable de manera práctica en nuestra rutina diaria. Al cultivar el desapego, podemos mejorar nuestras relaciones, aumentar nuestra autoestima y vivir de una manera más consciente y libre. La comprensión de que nuestra felicidad no depende de factores externos nos empodera para tomar decisiones más alineadas con nuestro bienestar interno.

### Inspiración y motivación para el cambio
Borja Vilaseca nos deja con un mensaje claro y motivador: la plenitud personal es alcanzable a través del autoconocimiento y el desapego. Al explorar estas claves, no solo nos liberamos del sufrimiento, sino que también nos abrimos a una vida más auténtica y satisfactoria. Sus recursos y cursos adicionales son una invitación a profundizar en este viaje de transformación personal.

En conclusión, la conferencia de Borja Vilaseca es una guía valiosa para quienes buscan erradicar el sufrimiento y alcanzar la plenitud personal a través del desapego y el autoconocimiento. Sus técnicas y enfoques son herramientas poderosas para cualquier persona interesada en el crecimiento personal y emocional, ofreciendo un camino claro y práctico hacia una vida más libre y consciente.

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

Este vídeo recoge la conferencia "La invisible esclavitud del apego. Claves para cultivar el desapego y erradicar de raíz el sufrimiento", impartida por Borja Vilaseca en el gimnasio Can Caralleu.

¿Qué es el apego? El apego es creer que algo o alguien es nuestra felicidad.

Nos han hecho creer que para ser felices hay que conseguir ciertos logros y metas. A nivel social, nos han hecho creer que los demás nos hacen felices, y que por ende nosotros hacemos felices a los demás. “Si los demás me quieren, por fin seré feliz”.

Estamos programados biológica y socialmente para vivir apegados. Y el apego significa dependencia, y la dependencia es igual a sufrimiento.

Hay diferentes tipos de apegos: apego emocional, apego de pareja, apego familiar... Todos los tipos de apegos tienen varias consecuencias. Además de hacernos sufrir, merman nuestra autoestima (la percepción que tengo yo de mí mismo).

¿Qué es el desapego? El desapego es una experiencia. Es un momento de comprensión, es un momento en el que sientes que estás y que no te falta de nada. Que sientes que el bienestar que buscas está dentro de ti. El desapego es saber que nada ni nadie me proporcionan la felicidad.

Sin duda, la mejor manera de trabajar el desapego es haciendo consciente nuestro propio ego y, por ese motivo, os animo a empezar a través de la herramienta de autoconocimiento del Eneagrama. En este link podéis descargar la guía de forma gratuita "Eneagrama para principiantes": https://forms.borjavilaseca.com/landing-eneagrama-principiantes/

Recordad que también podéis hacer el curso online "Encantado de conocerme", una introducción al autoconocimiento a través del Eneagrama:

https://borjavilaseca.com/cursos/encantado-de-conocerme-online/

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