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🧠APRENDE EL ORIGEN DE LA IRA Y CÓMO GESTIONARLA -Dra MARIAN ROJAS ESTAPÉ-LOS TRAUMAS DE LA INFANCIA
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### La Ira y sus Raíces en la Infancia
Uno de los aspectos más destacados del vídeo es la explicación de cómo las heridas emocionales de la infancia, si no se abordan adecuadamente, pueden manifestarse como ira en la vida adulta. La Dra. Rojas Estapé enfatiza que estos traumas, aunque enterrados en nuestro subconsciente, resurgen cuando enfrentamos situaciones que nos recuerdan esos eventos dolorosos del pasado. Este enfoque invita a los espectadores a reflexionar sobre sus propias experiencias y a considerar la posibilidad de que sus reacciones emocionales actuales tengan raíces más profundas.
### Técnicas y Enfoques para la Gestión de la Ira
El vídeo no solo se centra en identificar el origen de la ira, sino que también proporciona herramientas prácticas para gestionarla. La Dra. Rojas Estapé sugiere varias técnicas clave, tales como:
- Autoconocimiento y Reflexión: Comprender y reconocer los propios sentimientos y emociones es el primer paso para gestionarlos. La autoconciencia permite identificar los desencadenantes de la ira y trabajar en ellos de manera consciente.
- Perdón y Sanación: La Dra. Rojas Estapé subraya la importancia de "ir al pasado y regresar sanos y salvos para perdonar". Este acto de perdón es visto no solo como un alivio emocional, sino también como un acto de amor propio, liberando al individuo del peso del resentimiento.
- Meditación y Mindfulness: Practicar técnicas de mindfulness y meditación puede ayudar a calmar la mente, reducir el estrés y mejorar la respuesta emocional ante situaciones desafiantes.
### Aplicación Práctica en la Vida Diaria
Los conceptos presentados en el vídeo pueden ser aplicados de manera práctica para mejorar la vida diaria del espectador. Por ejemplo:
- Diarios de Emociones: Llevar un diario donde se registren las emociones y las situaciones que las desencadenan puede ser una herramienta útil para identificar patrones y trabajar en ellos.
- Terapia y Acompañamiento Profesional: Buscar la ayuda de un profesional de la salud mental puede ser crucial para abordar traumas de la infancia y aprender técnicas efectivas de gestión emocional.
- Práctica Regular de Mindfulness: Incorporar sesiones diarias de mindfulness o meditación puede ayudar a mantener un equilibrio emocional y reducir la reactividad ante situaciones estresantes.
### Inspiración y Motivación
El enfoque único de la Dra. Rojas Estapé en combinar neurociencia, psiquiatría y técnicas de bienestar emocional ofrece una perspectiva holística que inspira y motiva a los espectadores a explorar más a fondo su propio mundo emocional. La invitación a perdonar y dejar el pasado en el pasado resuena como un poderoso mensaje de liberación y crecimiento personal.
En conclusión, el vídeo "🧠APRENDE EL ORIGEN DE LA IRA Y CÓMO GESTIONARLA -Dra MARIAN ROJAS ESTAPÉ-LOS TRAUMAS DE LA INFANCIA" es una valiosa herramienta para cualquier persona interesada en el autoconocimiento y la gestión emocional. A través de las técnicas y enfoques presentados, los espectadores pueden emprender un viaje hacia la sanación de sus traumas y la búsqueda de una vida más plena y equilibrada.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
Entrevista completa 2023 - Marian Rojas Estapé Como La IRA Surge En La Edad adulta - APRENDE CÓMO LOS TRAUMAS NO SANADOS DE LA INFANCIA PUEDEN AFECTAR NUESTRA ETAPA ADULTA CON ATAQUES DE IRA --- APRENDE A GESTIONARLA. versión completa 2023
No te pierdas esta entrevista en donde la Dra Marian Rojas Estapé habla sobre cómo la ira en la edad adulta tiene su origen por traumas que sucedieron en la infancia, traumas que no fueron tratados en su momento y que en la edad adulta empiezan a florecer cuando pasan situaciones que hacen recordar esos eventos del pasado."Debemos ir al pasado y regresar sanos y salvos para perdonar y no es más que un acto de amor"
la Dra Marian Rojas Estape nos invita a perdonar y dejar el pasado en el pasado.
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https://youtu.be/gMoqkYYrxGM
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Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
Compartido por el usuario
el día 21/8/2024
Idoia Bilbao
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