APRENDE a ESCUCHAR: Técnica de "Escucha activa"

En el vídeo titulado "APRENDE a ESCUCHAR: Técnica de 'Escucha activa'", se aborda uno de los pilares fundamentales del autoconocimiento y el crecimiento personal: la habilidad de escuchar activamente. Esta técnica no solo mejora nuestras relaciones interpersonales, sino que también nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos y a los demás, contribuyendo así a una vida más plena y satisfactoria.

La escucha activa es una herramienta poderosa que implica prestar atención de manera consciente y empática a lo que la otra persona está diciendo. Este proceso va más allá de simplemente oír las palabras; se trata de captar el mensaje completo, incluyendo las emociones y sentimientos subyacentes. Al hacerlo, fomentamos una comunicación más efectiva y construimos relaciones más profundas y significativas.

El vídeo explica varias técnicas clave para desarrollar la escucha activa, que son esenciales para el crecimiento personal y emocional:

1. Presencia Total: Estar completamente presente en la conversación, dejando de lado distracciones y enfocándonos en el interlocutor. Esto nos permite conectar de manera auténtica y demostrar que valoramos lo que la otra persona tiene que decir.

2. Reflejo y Parafraseo: Repetir o parafrasear lo que la otra persona ha dicho para asegurarnos de que hemos entendido correctamente su mensaje. Esta técnica no solo confirma nuestra comprensión, sino que también muestra al interlocutor que estamos realmente interesados en su perspectiva.

3. Preguntas Abiertas: Hacer preguntas que inviten a la otra persona a expandirse y profundizar en su pensamiento. Esto no solo enriquece la conversación, sino que también nos brinda una comprensión más completa de sus sentimientos y necesidades.

4. Validación Emocional: Reconocer y validar las emociones de la otra persona, mostrando empatía y comprensión. Esto fortalece la conexión emocional y fomenta un ambiente de confianza y apertura.

Estos enfoques no solo son útiles en nuestras relaciones personales, sino que también tienen aplicaciones prácticas en el ámbito profesional, mejorando la colaboración y la resolución de conflictos. Además, al practicar la escucha activa, también desarrollamos una mayor autoempatía y comprensión de nuestras propias emociones, lo cual es crucial para el autoconocimiento y el bienestar emocional.

El vídeo, al recomendar el libro "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva", sugiere una lectura complementaria que refuerza los principios de la escucha activa y ofrece un marco más amplio para el desarrollo personal. Este libro es una excelente guía para incorporar hábitos positivos que nos permiten ser más efectivos en todas las áreas de nuestra vida.

En resumen, el vídeo "APRENDE a ESCUCHAR: Técnica de 'Escucha activa'" nos ofrece herramientas prácticas y valiosas para mejorar nuestras habilidades de comunicación y fomentar relaciones más saludables y significativas. La escucha activa no solo transforma nuestras interacciones con los demás, sino que también enriquece nuestro propio viaje de autoconocimiento y crecimiento personal. ¡Atrévete a explorar estas técnicas y transforma tu vida diaria hacia una mayor plenitud y satisfacción!

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

Libro que les mencioné:

https://www.amazon.com.mx/Los-h%C3%A1bitos-gente-altamente-efectiva/dp/6079377063/ref=sr_1_1?__mk_es_MX=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=24LRH2VG497LT&dchild=1&keywords=7+habitos+de+la+gente+altamente+efectiva&qid=1620363582&sprefix=7+habitos%2Caps%2C383&sr=8-1

 

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