ANSIEDAD SOCIAL, ASÍ SE CURA!!

El video titulado "ANSIEDAD SOCIAL, ASÍ SE CURA!!" aborda un tema central de gran importancia en la salud mental contemporánea: el trastorno de ansiedad social. Este video parece ofrecer una visión educativa y práctica sobre cómo identificar y gestionar la ansiedad social, proporcionando herramientas y técnicas para aquellos que sufren este trastorno.

Uno de los aspectos más relevantes del video es su enfoque en el autoconocimiento como herramienta fundamental para la gestión de la ansiedad. A través de la descripción del video, se puede inferir que el contenido busca ayudar a los espectadores a reconocer los síntomas de la ansiedad social, diferenciándolos de los nervios o miedos normales que cualquier persona puede experimentar en situaciones cotidianas. Esta diferenciación es crucial, ya que permite a las personas entender mejor sus emociones y reacciones ante diversas situaciones sociales.

El video también destaca la importancia de técnicas específicas para superar la ansiedad, como ejercicios de calentamiento vocal antes de hablar en público, lo que sugiere que estos métodos pueden ayudar a preparar y calmar la mente antes de enfrentarse a situaciones potencialmente ansiosas. Además, se mencionan otros recursos como la meditación guiada y remedios naturales, que son estrategias complementarias en el manejo de la ansiedad y los nervios.

La referencia a libros y otros recursos externos, como el libro de Dale Carnegie "Cómo ganar amigos e influir sobre las personas", proporciona a los espectadores herramientas adicionales para mejorar sus habilidades sociales y su confianza en sí mismos. Este tipo de contenido es fundamental para aquellos que buscan no solo entender su trastorno, sino también encontrar métodos prácticos para mejorar su interacción social y su bienestar emocional.

En resumen, el video parece ser una fuente valiosa de información y técnicas para aquellos que enfrentan desafíos relacionados con la ansiedad social. Al enfocarse en el autoconocimiento y proporcionar herramientas prácticas para el manejo de la ansiedad, contribuye significativamente a la búsqueda de plenitud personal y al crecimiento emocional de los espectadores. Este enfoque empodera a los individuos a tomar control sobre su ansiedad y a mejorar su calidad de vida mediante la aplicación de estrategias concretas y efectivas en su vida diaria.

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

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El día de hoy te daré a conocer ciertos parámetros que son indicadores del padecimiento del trastorno de ansiedad, de esta manera si te sientes identificado con dichos factores te invito a que mires mi video para poder ayudarte a superar esto.

¿Es ansiedad social o un miedo normal?

El trastorno de ansiedad social se presenta cuando tenemos muchos nervios, inseguridad y vergüenza al hablar o dar una idea acerca de algo por miedo a la opinión de los demás acerca de nosotros mismos. Los síntomas principales de la ansiedad social son los físicos, mentales y emocionales en dónde la persona los puede padecer en cualquier situación de su vida cotidiana ya sea en el horario laboral, estudiante o demás.

Un miedo normal es el que nos permite vivir nuestra vida de manera adecuada, teniendo nervios en situaciones normales sin llevarlos a un extremo, por ejemplo, mi tuve un paciente el cual era muy famoso y me comentaba que sentía muchos nervios antes de salir al escenario por ende con su grupo se abrazaban para reconfortar sus energías este es un claro ejemplo de lo que es tener un miedo normal.

Enlaces mencionados en el video

Como calentar la voz en 3 minutos, es con este video que les enseño a mis pacientes para preparase antes de hablar en público, ha resultado muy útil y es un video corto.

https://www.youtube.com/watch?v=zu3io4Irm9c&t=32s

Libro como ganar amigos e influir en las demás personas, escrito por Dale Carnegie

https://www.buscalibre.com.co/libro-como-ganar-amigos-e-influir-sobre-las-personas-dale-carnegie-

sudamericana/9789588662220/p/17586057?gclid=Cj0KCQjwhsmaBhCvARIsAIbEbH4lDuzctTSk_bYuHEh-9qYYLAGHQg63sG8bhX5xXnUAPAkIByM-FdMaAi4gEALw_wcB

¡Estas son las clases de canto con Areh – son totalmente gratis y de excelente calidad, recomendadas! Te dejo la lista del curso básico. https://www.youtube.com/watch?v=RwaEEHFCj_o&list=PLw8zY1rOoReZbOE5SKvs1zk6jjzikpRAX

Calentamiento teatral -ejercicios divertidos https://www.youtube.com/watch?v=OcnTWo43lCk

Lista de videos sobre clases de actuación, los 2 primeros son una presentación de ellos, pero las clases

Clases de actuación en línea – dictado en cuarentena son 9 clases, empezando por este video

https://www.youtube.com/watch?v=whY74an81ig&t=14s

Enlaces y videos de interés para ayudarte a superar la ansiedad

MEDITACIÓN GUIADA PARA CONTROLAR TRASTORNOS DE ANSIEDAD

https://nelsonarturopsicologo.com/meditacion-guiada-para-controlar-trastornos-de-ansiedad/

6 FACTORES QUE INCREMENTAN TU ANSIEDAD

https://nelsonarturopsicologo.com/factores-que-incrementan-tu-ansiedad/

REMEDIOS NATURALES PARA SUPERAR LA ANSIEDAD Y NERVIOS

https://nelsonarturopsicologo.com/te-natural-para-superar-la-ansiedad-y-nerviohttps://nelsonarturopsicologo.com/te-natural-para-superar-la-ansiedad-y-nervios/

Qué es un ataque de pánico y cómo se supera

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3 EJERCICIOS PARA CURARTE DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y DESINTOXICAR TU MENTE

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Ejercicios masajes para quitar mareos

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Tu si te vas a curar de la ansiedad definitivamente

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Acufenos y tinnitus, cómo curarlos

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Como superar un ataque de pánico – Guía definitiva

7 pasos para superar un ataque de pánico (versión 2017)

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Como saber si tengo ansiedad o depresión- 4 test psicológicos

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El psicólogo más famoso en Hispanoamérica Rafael Santandreu te dice como Curar la ansiedad

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El Origen de la Ansiedad

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La Cura definitiva para la Ansiedad

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El mejor ejercicio para la Ansiedad

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