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Ansiedad por la comida ¿Cómo tratarla desde la psiconutrición? #centrojuliafarre
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La psiconutrición, como se explica en el vídeo, es una disciplina que combina principios de la psicología y la nutrición para abordar problemas alimentarios desde una perspectiva integral. La psicóloga y psicoterapeuta Tania López del Centro de Nutrición Júlia Farré profundiza en las causas de la ansiedad por la comida, proporcionando una comprensión clara y accesible de cómo las emociones influyen en nuestros patrones alimenticios.
Una de las técnicas clave presentadas es la identificación de los desencadenantes emocionales que llevan a la ansiedad por la comida. Tania López sugiere que, en lugar de intentar controlar estas emociones de manera directa, lo cual puede resultar en un mayor descontrol, es fundamental aprender a reconocer y aceptar estas emociones. Este proceso de autoconocimiento es esencial para entender cómo nuestras experiencias y estados emocionales afectan nuestra relación con la comida.
El vídeo también introduce enfoques prácticos para manejar la ansiedad por la comida, tales como técnicas de mindfulness y prácticas de auto-compasión. Estas técnicas ayudan a los individuos a estar presentes en el momento y a tratarse a sí mismos con amabilidad, reduciendo así la compulsión alimentaria y promoviendo una relación más saludable con la comida.
Además, el vídeo destaca la importancia de buscar ayuda profesional cuando sea necesario. La psiconutrición no es solo un camino hacia el autoconocimiento, sino también una herramienta para el crecimiento personal y emocional. Al trabajar con profesionales capacitados, los individuos pueden recibir apoyo personalizado y estrategias específicas para abordar sus problemas alimentarios.
En resumen, "Ansiedad por la comida ¿Cómo tratarla desde la psiconutrición? #centrojuliafarre" ofrece una mirada profunda y práctica sobre cómo la psiconutrición puede ser utilizada para el autoconocimiento y la mejora personal. Al aplicar los conceptos y técnicas presentadas en el vídeo, los espectadores pueden aprender a manejar sus emociones de manera más efectiva, mejorar su relación con la comida y, en última instancia, alcanzar una mayor plenitud personal. Este enfoque integral y compasivo inspira y motiva a las personas a explorar más a fondo sus propias experiencias emocionales y a buscar un bienestar holístico.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
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¿Qué es la ansiedad por la comida? ¿Por qué aparece la ansiedad por comer? ¿Cómo identificarla? Son algunas de las preguntas que aparecen a la hora de abordar las emociones relacionadas con la ansiedad y la alimentación.
A menudo el tratar de controlar uno mismo emociones como la ansiedad o compulsión puede llevarnos a un mayor descontrol.
En esta entrevista psicóloga y psicoterapeuta del Centro de nutrición Júlia Farré Tania López da una serie de claves para entender cómo abordar el problema para poder salir de él de la mejor forma posible,
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Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
Compartido por el usuario
el día 05/6/2024
Idoia Bilbao
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