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5 maneras de cuidar de TU niño interior HERIDO
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Explorando el Niño Interior
El niño interior es una parte de nuestro subconsciente que guarda todas las experiencias pasadas, tanto positivas como traumáticas. Cuando estas experiencias no se abordan adecuadamente, pueden influir negativamente en nuestras emociones y relaciones actuales. El Vídeo se centra en cinco técnicas fundamentales para cuidar de este niño interior herido, permitiéndonos liberarnos de viejos patrones emocionales y fomentar un crecimiento personal saludable.
Técnicas Clave para Sanar al Niño Interior
1. Volver a ser padre: La primera técnica implica asumir el rol de padre para nuestro niño interior. Esto significa brindar amor, apoyo y comprensión a esa parte de nosotros que aún sufre. Al hacerlo, podemos empezar a sanar las heridas emocionales y crear un ambiente seguro y acogedor para nosotros mismos.
2. Ganarse la confianza: La confianza es esencial en cualquier relación, incluida la que tenemos con nuestro niño interior. A través de acciones consistentes y amorosas, podemos demostrarle a nuestro niño interior que estamos aquí para cuidarlo y protegerlo, lo cual es crucial para su sanación.
3. Explorar el pasado: Es importante revisar y entender las experiencias pasadas que han dejado una marca en nuestro niño interior. A través de la reflexión y la autoexploración, podemos identificar las raíces de nuestros traumas y empezar a trabajar en ellos de manera consciente.
4. Enfrentarse a las mentiras de los traumas infantiles: A menudo, los traumas de la infancia nos hacen creer en mentiras sobre nosotros mismos, como la sensación de no ser dignos de amor o de no ser suficientes. El Vídeo nos guía a confrontar y desmantelar estas creencias limitantes, promoviendo una visión más saludable y verdadera de nosotros mismos.
5. Sé consciente: La consciencia plena nos permite estar presentes y atentos a nuestras emociones y reacciones. Practicar la consciencia plena nos ayuda a reconocer cuándo el niño interior está herido y a responder de manera más compasiva y cuidadosa.
Aplicación Práctica en la Vida Diaria
Estas técnicas no solo son conceptualmente poderosas, sino que también son extremadamente prácticas. Al integrar estos enfoques en nuestra vida diaria, podemos mejorar nuestras relaciones, reducir el estrés y aumentar nuestro bienestar general. Por ejemplo, practicar la consciencia plena puede ayudarnos a manejar mejor situaciones estresantes en el trabajo o en la vida personal, mientras que confrontar las mentiras de los traumas infantiles puede fortalecer nuestra autoestima y confianza.
Inspiración para el Crecimiento Personal
El Vídeo no solo ofrece estrategias prácticas, sino que también inspira y motiva a los espectadores a profundizar en su viaje de autoconocimiento y sanación emocional. Al abordar el cuidado del niño interior, el Vídeo nos recuerda la importancia de la autoaceptación y el amor propio, elementos esenciales para una vida plena y satisfactoria.
En resumen, "5 maneras de cuidar de TU niño interior HERIDO" es una herramienta valiosa para cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la gestión emocional. Al aplicar las técnicas presentadas, podemos sanar viejas heridas, mejorar nuestra calidad de vida y avanzar hacia una mayor plenitud personal.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
¿Has oído hablar del concepto de “tu niño interior”? El concepto de niño interior fue creado por Carl Jung, un psiquiatra suizo que describió el niño interior como una parte de su subconsciente que recuerda todas sus experiencias pasadas y lo que sintió cuando ocurrieron, tanto lo bueno como lo traumático.
Cuando tu niño interior está herido, las emociones negativas que te hacen sentir pueden filtrarse al presente y afectar a tus actividades y relaciones cotidianas. Así que en este vídeo vamos a hablar de cinco maneras en las que puedes empezar a cuidar de tu niño interior herido.
Disclaimer: Nos gustaría mencionar que este vídeo es sólo para fines educativos y de entretenimiento, y no pretende apuntar ni avergonzar a nadie. Si crees que lo necesitas, busca la ayuda de un especialista de la salud mental.
🔶 // Atribuciones \\
- Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "5 Signs You Have a Wounded Inner Child (How to Heal)" - https://www.youtube.com/watch?v=RSUMYuk-PfU
Writer: Brie Villanueva
Editor: Caitlin McColl
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Aury @aury
YouTube Manager: Cindy Cheong
REFERENCIAS:
- Capacchione, L. (1991). Recovery of your inner child. Simon & Schuster.
- Goldstein, E. (2022, June 6). What is an inner child: And what does it know – integrative psychotherapy mental health blog. Integrative Psychotherapy & Trauma Treatment. Retrieved July 26, 2022, from https://integrativepsych.co/new-blog/what-is-an-inner-child#:~:text=Your%20%E2%80%9Cinner%20child%E2%80%9D%20is%20a,and%20dreams%20for%20the%20future.
- Hanh, T. N. (2022, January 19). Healing the Child Within. Mindful. Retrieved July 29, 2022, from https://www.mindful.org/healing-the-child-within/
- LePera, N. (2020). How to Heal the Inner Child. YouTube. YouTube. Retrieved July 29, 2022, from https://www.youtube.com/watch?v=8Qw5KODVMD8.
- Teahan, P. (2021). 6 Lies From Childhood Trauma 2022. YouTube. YouTube. Retrieved July 29, 2022, from https://www.youtube.com/watch?v=4DUkpWgcR8s&t=945s.
✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
01:17 1. Volver a ser padre
02:30 2. Ganarse la confianza
03:44 3. Explora el pasado
04:54 4. Enfrentarse a las mentiras de los traumas infantiles
06:06 5. Sé consciente
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Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
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