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18 ALIMENTOS PROBIÓTICOS naturales | Regenera y mejora la Flora intestinal

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Los alimentos probióticos son alimentos que contienen microorganismos vivos de manera natural que pueden ayudar a mantener sana nuestra microbiota.

Nuestros vídeos sobre Probióticos

🥃 CÓMO HACER KOMBUCHA EN CASA 🥃 Deliciosa! https://youtu.be/5NxwsEilBtg

🥃SEGUNDA FERMENTACIÓN DE LA KOMBUCHA🥃 I Cómo hacerla en casa https://youtu.be/BW5umNAtFCc

🥬CÓMO HACER CHUCRUT 🥬 Chucrut casero fácil y rápido https://youtu.be/SuPEUl-pq8M

🌿ESPIRULINA PARA ADELGAZAR 🌿¿Realmente funciona? https://youtu.be/_Rz7ZfIhNe0

🥕CÓMO HACER ZANAHORIA FERMENTADA🥕 https://youtu.be/IDIdqX81oFg

🌿🧪OMEGA 3 DE ALGAS: suplemento para veganos EPA y DHA I Ventajas, desventajas y cómo elegir. https://youtu.be/iwkc2zsCM9E

🦠CÓMO HACER KÉFIR DE AGUA - Una bebida probiótica https://youtu.be/t4F8pvI-i3A

🥬CÓMO HACER KVAS DE REMOLACHA - Trucos para hacer un kvass casero perfecto https://youtu.be/9HAMDZwm6zQ

🔬Estudios Científicos

🦠Beneficios para la salud de los probióticos: una revisión: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4045285/

🥛Kéfir de leche: composición, cultivos microbianos, actividades biológicas y productos relacionados: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626640/

🥃 Cambios en el contenido de ácidos orgánicos y polifenoles del té durante la fermentación del té de kombucha: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814606004250

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Alimentación, Nutrición y Dietética saludable

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