😱 10 + 1 alimentos que 𝗗𝗘𝗕𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗝𝗔𝗥 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗥 para PERDER GRASA ⛔ o NUNCA LO LOGRARÁS ⛔

Por qué eliminar la grasa abdominal es tan difícil, es una de las preguntas que más se repiten. Muchas personas acumulan kilos de más, y a pesar de hacer ejercicios y considerar (creer) que llevan una nutrición sana y balanceada, no logran bajar de peso. Inclusive, todo lo contario: acumulan cada vez más grasa. En este video veamos cuáles son los alimentos que no te dejan quemar grasa y bajar la barriga.

Estos son los enlaces a los videos que mencionamos hoy:

1️⃣ Cafeína: QUÉ HACE EN TU CUERPO Propiedades del Café que NO CONOCÍAS https://www.youtube.com/watch?v=BrSqH7mFc8Y

2️⃣ Cómo tomar el café para que sea más saludable https://www.youtube.com/watch?v=SV6KPi9kjYc

3️⃣ Por qué el AZÚCAR es TAN PELIGROSA: lo que NADIE te CUENTA

https://www.youtube.com/watch?v=HJWB6vemOQE

4️⃣ Nadie Te Lo Dice: Qué hay detrás de las ETIQUETAS de ALIMENTOS

https://www.youtube.com/watch?v=KkIp1z6fUb0

5️⃣ ESTO PASA si BEBES CAFÉ TODOS los DÍAS https://www.youtube.com/watch?v=a4K3atB2kKU

📚 Evidencia científica consultada:

☑ Alimentos de alto índice glucémico, hambre y obesidad: ¿hay alguna conexión? https://bit.ly/3hyBJ2d

☑ Carga glucémica, índice glucémico, pan e incidencia de sobrepeso/obesidad en una cohorte mediterránea: el proyecto SUN https://bit.ly/3KcaJlC

☑ El efecto de la preparación doméstica de algunos productos de patata sobre el contenido de acrilamida https://bit.ly/3C9Epgd

☑ Cambios en la dieta y estilo de vida y aumento de peso a largo plazo en mujeres y hombres https://bit.ly/3sD9CFi

☑ Patrones dietéticos y cambios en el peso corporal en mujeres https://bit.ly/3sxykHk

☑ Consumo de azúcar y prevalencia global de obesidad e hipertensión: un análisis ecológico https://bit.ly/35Dt3VD

☑ La relación del azúcar con la prevalencia de diabetes a nivel poblacional: un análisis econométrico de datos transversales repetidos https://bit.ly/3tlIaLK

☑ Ingesta de azúcar añadida y mortalidad por enfermedades cardiovasculares entre adultos estadounidenses https://bit.ly/36X2POC

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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.